худеемклету

Эти продукты для сжигания жира помогут каждый день питаться хорошо и при этом терять лишний вес. Конечно, ни один продукт из этого списка не является “волшебной палочкой”, которая просто возьмет и растопит лишние килограммы. Для того чтобы питание подействовало, нужно еще и вести правильный образ жизни, не забывай об этом. 1....Читать далее

Употребление в пищу продуктов, содержащих неправильные виды жира, может стать причиной набора веса. Мы собрали список продуктов с полезными жирами, которые стоит обязательно добавить в рацион. Полезные жиры помогают регулировать гормоны голода, повышают чувство сытости, защищают от сердечных заболеваний, транспортируют...Читать далее

Давай раз и навсегда закроем эти 26 вопросов, и будем питаться и заниматься спортом, позабыв про мифы о похудении. Для того чтобы успешно похудеть и при этом не испортить себе здоровье, нужно знать много полезной информации. И, в первую очередь, обратиться к врачу, который поможет подобрать правильную и сбалансированную диету....Читать далее

Эти перекусы на 100% полезные и диетические, а потому помогут тебе сбросить вес и при этом насыщают энергией, полезными веществами. Ты уже занимаешься спортом, не пропускаешь приемы пищи, и при этом перешла на правильное питание. Но что же делать с перекусами? Как не опустить руку в пакетик с чипсами? Здесь тоже нужен правильный и...Читать далее

Наш обмен веществ влияет не только на скорость сброса веса. На самом деле то, насколько быстрый у тебя обмен веществ, сказывается и на самочувствии тоже. Хочешь узнать, как ускорить метаболизм? Вот 30 научно доказанных способов это сделать. 1. Ешь столько, сколько тебе нужно Популярное мнение что, чтобы похудеть, нужно меньше...Читать далее

Когда ты решаешь начать заниматься спортом, то первой проблемой, с которой сталкиваешься  — это слишком огромное количество информации. И вот тебе, как новичку, сложно выбрать вид спорта, нагрузку и продолжительность тренировок. Но не печалься, я тебе во всем помогу. Как выбрать систему тренировок В первую очередь нужно...Читать далее

В спецтеме “Худеем к лету” мы рассказываем не только о том, как похудеть здоровыми способами, но также освещаем тему правильного и неправильного питания. Большую роль в похудении и хорошем самочувствии играет завтрак. Как позавтракаешь, так день и проведешь, считают диетологи и врачи. И, конечно же, составляя список...Читать далее

И так, если ты читаешь эту статью, то скорее всего ты уже энное количество раз попыталась заставить себя заняться спортом, но все тщетно. Я права? Если да, то не отчаивайся и не кори себя, ведь начать — это всегда трудно, и большинство людей подходят к этом вопросу неправильно. А это ведет к тому, что, вместо хороших результатов,...Читать далее

Ходят слухи о том, что интервальное голодание – это идеальный режим питания. Шутка ли? Не только легко похудеть, особо не заморачиваясь, но еще и продлить молодость! Так ли это на самом деле? Раскрываем всю правду об интервальном голодании. Что такое интервальное голодание Интервальное голодание или фастинг – это метод...Читать далее

Самое время разобраться, что не так с твоими “здоровыми” привычками и почему они частенько заставляют тебя расти вширь, как на дрожжах. 1. Ты каждый день упражняешься Если ты предана своим тренировкам – это хорошо. Но при этом нельзя перебарщивать со спортзалом, поднятием тяжестей, бегом. Это не даст тебе ни здоровья, ни...Читать далее