брокколі - Сторінка 3

Оладки та котлети з овочів під силу навіть новачкові на кухні! Оладки з броколі СПОНУВИТЬСЯ: 300 г броколі, 70 мл молока, 2 яйця, 4 стіл. ложки муки|борошна|, 2 стіл. ложки рослинної олії, мелений чорний перець, сіль Для соусу: 200 г сметани, 1 солоний огірок, 1/2 пучка петрушки ПРИГОТУВАННЯ: 1. Брокколі вимити, розділити на суцвіття та...Читати далі

Брокколі – овоч, що містить безліч корисностей – більше білка, ніж у яловичині, вітаміни А, С та К, фолієву кислоту та кальцій. А пиріг із цим овочом, як сама розумієш, корисний неймовірно! Інгредієнти: Для тіста: Борошно - 500 г. Рослинно-вершкова суміш - 90 г. Тепле сухе біле вино - 200 мл. Сіль - 2 ч. л. Для начинки:...Читати далі

У суфлі з брокколі мінімум калорій, а смак – чудовий! СХОДИТЬСЯ 700 г брокколі 4 ст. л. домашнього сиру 3 ст. л. манної крупи 4 ст. л. вершків 3 яйця зелень кропу 2 пера зеленої цибулі сіль, перець за смаком 20 г вершкового масла Приготування 1. Яєчні білки відокремити від жовтків. Манну крупу замочити у вершках та...Читати далі

Випічка з овочами - незвичайне рішення ситної та смачної закуски. Покрокове приготування! СПОТРОБИТЬСЯ: 300 г броколі 250 г вершкового масла 1,5-2 ст. л. цукру 4 яйця 300 г муки|борошна| 1 ч. л. розпушувача 1 ч. л. куркуми 1/2 ч. л. приправи для овочів 1/2 ч. л. солі 60 г тертого твердого сиру листя салату, зелень кропу для...Читати далі

Готувати у мультиварці просто та цікаво. Рагу з м'ясом та овочами вам обов'язково сподобається. Фото: Burda Media Сподобається 0,5 кг свинини по 1 моркві та цибулині по 1/4 качана білокачанної капусти та брокколі по 1/2 солодкого перцю різного кольору 2 помідори 1 ст. л. томатної пасти 1 пучок кропу 2 зубчики часнику 1 ст. л. рослинного...Читати далі

Народна експерт Алла Ковальчук та тренер «Зважені та щасливі» Ігор Обуховський покажуть бюджетні, але дуже смачні рецепти страв із цвітної капусти. Капуста в клярі, солоні пиріжки з часниковою начинкою, чудовий рулет із брокколі з червоною рибою… Все це – у цьому відео! Частина 1: Частина 2: Частина 3: Частина...Читати далі

Скільки корисних речовин міститься в броколі – не злічити. Овочі приносять користь серцю, зміцнюють кістки, благотворно впливають на фігуру, а недавно лікарі відкрили протиракові властивості капусти. Але більшість людей несправедливо вважають брокколі безглуздим продуктом, який неможливо приготувати смачно. Даний...Читати далі

Цей суп-пюре підійде не тільки тим, хто дотримується лікувальної дієти або бореться з зайвою вагою, а й людям, які дотримуються посту. Основою цієї першої страви є цукіні та броколі. Обидва овочі містять велику кількість вітамінів та корисних речовин, легко засвоюються і є низькокалорійними. Інгредієнти: 200 г броколі 2-3...Читати далі

Італійську страву з екзотичною назвою «фріттату» можна приготувати і на сніданок, і на вечерю. Швидко, легко, смачно, а найголовніше – дуже корисно! Фото: Thinkstock/photobank.ua Необхідні інгредієнти: 6-8 курячих яєць; 2 столові ложки пармезану; 200 г броколі; 2 столові ложки молока; невелика головка цибулі; половинка...Читати далі

Грудень – місяць погодних сюрпризів. Сьогодні за вікном йде дощ, а на завтра синоптики прогнозують сніг та мороз. Як зберегти здоров'я у таких несприятливих для організму умовах? Запам'ятай, які продукти слід включити у своє меню першого місяця зими, щоб зміцнити імунітет і підняти настрій. Брокколі Цей...Читати далі