Жіночий журнал Ліза - жіночий сайт для сучасної жінки Ліза - онлайн-журнал для успішних дівчат. У тебе є питання – ми дамо відповіді на все. Ми можемо стати твоєю настільною книгою успіху. Новини шоу-бізнесу, корисні поради, секрети краси та здоров'я – ми зробимо твоє життя яскравішим!
UA
RU

Новорічний лайфхак: як урятувати собі від похмілля

Новорічні свята складно уявити без смачної їжі та алкоголю. На куражі піднімаючи черговий бокал за любов ми рідко замислюємося про наслідки настільки бурхливого веселощів. Усвідомлення приходити лише вранці. Як уберегти собі від похмілля?

Новорічний лайфхак – як врятувати себе від похмілля

Прокинутися 1 січня зі свіжою головою та у відмінному настрої навіть після найвідривнішої вечірки цілком реально. Для цього достатньо дотримуватись деяких простих правил.

1. Вивчи інформацію

Фраза «знати ворога в обличчя» якнайкраще стосується алкоголю. Якщо розуміти, як він впливає на організм, стає набагато легше контролювати кількість та якість випитого. Для початку слід засвоїти, що алкоголь, навіть у найменших дозах, організм сприймає як яд і прагне якнайшвидше його позбутися. Для цього печінка виробляє ферменти, які розщеплюють та переробляють «хмільного ворога». Зрозуміло, що в разі великих застіль печінка працює на зношування. Мало того, що ми п'ємо, ми ще дуже багато їмо! В результаті токсині не встигають виводитися з організму і настає алкогольна інтоксикація.

як не пити багато в нг

2. Не перевантажуй печінку та шлунок

Отже, ми вже знаємо, що поки що ми п'ємо, гуляємо, веселимося, наша печінка уперто працює. Щоб лишній раз її не навантажувати, слідуй таким рекомендаціям:

  • не сідай за святковий стіл голодною. Щоб жадібно не накидатися на смачненьке, за півтори години до вечері з'їж щось легке: овочевий салат, сир із фруктами;
  • закушуй помірно, краще відмовитися від гострої їжі, що містить часник, гірчицю, перець, уксус — вони замедлюють окислення алкоголю. На закуску чудово їсти січні фрукти, лимони, арбузи, квашену капусту;
  • складаючи новорічне меню, намагайся замінювати майонезні заправки чимось кориснішим, наприклад сметаною чи йогуртом.

чим полегшити похмілля способи

3. Контролюй ситуацію

Під час застілля шкірну чергову порцію алкоголю намагайся випивати приблизно через 20 хвилин після попередньої. Це допоможе адекватно оцінювати свій стан. І не дійти до кондиції. Якщо ж почуваєш, що поступово втрачаєш ясність думок та контроль над собою, вживай заходів для екстреного протверезіння. Буде дуже прикро відключитися у розпалі свята та пропустити все найцікавіше.

алко сорб від похмілля

4. Не змішуй!

Ще один порад, який всі знають, повторюють, але приблизно після третього тосту забувають: упродовж вечора не варто змішувати різні напої. І принцип підвищення градусів тут не допоможе. Краще вибрати щось конкретне та пити весь вечір. Організму буде легше впоратися з одним напоєм, ніж кількома.

похмілля як собі допомогти

5.Випий антипохмільний коктейль перед сном!

Навіть якщо вихор загального веселощів запаморочив тобі голову і ти забула про всі вищевикладені правила, завжди можна виправити ситуацію. Для цього після закінчення вечірки, перед тим, як відправитися спати, прийми антипохмільний коктейль. Він швидко нейтралізує алкоголь та виводить токсині. Чим швидше шкідливі речовини (продукти розпаду алкоголю) покинуть твій організм, тим швидше повернеться гарне самопочуття.

Ефективність таких препаратів зумовлена ​​унікальним складом. Він містить три компоненти:

  • кремнієвий ентеросорбент – пов'язує та швидко виводити надлишок алкоголю та його токсині з організму;
  • янтарна кислота – прискорює процес «згоряння» алкоголю в крові, швидко знімає похмільний синдром;
  • таурин – відновлює енергетичний баланс, покращує увагу, настрій. Тобі напевно знайоме почуття апатії, пригніченості, млявості після бурхливої ​​ночі. Це також є наслідком алкогольної інтоксикації.

Ще одна цінна якість цього засобу – нормалізація сну. Тепер ранок 1 січня точно буде добрим!


Статті на тему

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.





Ліза у Telegram!
Коментарі
немає коментарів

Будьте першими, хто залишить коментар