Популярна співачка Злата Огневич на своїй сторінці в Instagram розкала передплатникам про те, як слідкує за своїм харчуванням і якими фізичними вправами вважає за краще займатися, щоб чудово виглядати.
Як і багато хто, артистка зізналася, що в спеку особливо складно змусити себе займатися. У цей час хочеться «побути трохи лінивою пандою», але Злата дотримується режиму тренувань і намагається займатися кілька разів на тиждень.
Секрет стрункості від Злати Огневич
Тренуюсь 3 рази на тиждень, плюс, комбіную з уроками балету, і вже є класний результат! Підключила ПП по максимуму, багато зелені, фруктів (які містять лише незначний цукор), і в цілому-зменшила вживання швидких вуглеводів.
Також Злата показала, які вправи вона робить для пружних сідниць.
https://www.instagram.com/p/By2TdAvIyH_/
Правила харчування від Злати
Мій сніданок:
- авокадо з оливковою олією, веганським песто та мікс горіхів.
- гранолу з соєвим натуральним йогуртом/ смузі на основі банана, полуниці, ківі з гранолою
зелене яблуко, брокколі. - ПІСЛЯ тренування: соєвий йогурт, банан/ білковий омлет з тофу, горіхи. Або просто ОДИН склянку апельсинового фрешу
Протягом дня пити більше води та також виключити щільну вечерю - А взагалі, люблю літо за шалений драйв у всьому! Будь то робота чи відпочинок.
Про харрасмент, сексуальні домагання та інше треше
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
