5 плюсів поганого настрою: несподівана користь

11 січня 2017, 09:20

Зазвичай ми з усіх сил намагаємося вибратися з туги-депресії. А якщо спробувати іншу техніку? Насолодитися смутком і вичавити з неї максимум? Отже, що ми можемо…

Burda Media

Прийми сум, вона перестане турбувати

Нас більше турбують не самі емоції, а те, що вони лякають нас і здаються недоречними. Вчені та психологи проекспериментували та встановили таке. Ті, хто ставився до негативних емоцій спокійно і приймав їх, менше страждали від них. А ті, хто сердився на себе через свою пригніченість і намагався позбутися негативу будь-що, відчували ще більший занепад сил.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Коли шоколад не допомагає вилікувати смуток

Коли ми сумуємо, нас важче обдурити

Як не дивно, але у сумних людей краще працюють мозок, а саме загострюються аналітичні здібності. І ми в такому стані краще розпізнаємо брехунів. Важко сказати, чому це відбувається: мабуть, на нас немає «рожевих окулярів» гарного настрою, і ми помічаємо та аналізуємо навіть найдрібніші деталі поведінки інших.

Вчені та психологи проекспериментували та встановили таке. Ті, хто ставився до негативних емоцій спокійно і приймав їх, менше страждали від них

Fotolia

Добре виплакатися корисно!

Лікарі часто повторюють дивну фразу: "Серце любить сльози". Це означає, що якщо ти пригнічуєш сльози та стримуєшся – то труниш свій «моторчик». А ще більшість людей точно знають, що після сліз на душі легшає, хоча й ситуація сама не змінюється. Тож не стримуй емоцій – плач.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Про шкоду позитивного мислення

Різні емоції важливі для мотивації

Психологи з Ґентського університету (Бельгія) виявили, що люди, чий настрій змінювався із сумного на радісне протягом дня, більш захоплено працюють. Це говорить про важливість емоційного перемикання. Негативний досвід стимулює людей до дії і змушує їх бути зібраними, вважають дослідники.

У сумних людей краще працюють мозок, а саме загострюються аналітичні здібності. І ми в такому стані краще розпізнаємо брехунів

Burda Media

Смуток не впливає на розум

Чи можна працювати в поганому настрої? Ще й як! Упродовж тижня психологи тестували працівників великого концерну в Англії. І незважаючи на те, що третина з них була в поганому настрої і наголошувала на цьому, на продуктивності та продажах це ніяк не позначилося!

ЧИТАЙ ЩЕ:
Як підняти настрій за допомогою дієти
Прості способи покращити настрій. Топ-5 порад