Зелені коктейлі, які допоможуть схуднути

Зелений коктейль – це напій, що складається з кількох низькокалорійних та дуже корисних продуктів. Сюди можуть входити фрукти, зелені культури, кефір нежирний або йогурт. Джерело: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/zelenyj-koktejl-dlya-poxudeniya.htmlЗелений коктейль – це напій, що складається з кількох низькокалорійних та дуже корисних продуктів. Сюди можуть входити фрукти, зелені культури, кефір нежирний або йогурт. Джерело: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/zelenyj-koktejl-dlya-poxudeniya.htmlЗелений коктейль – це напій, що складається з кількох низькокалорійних та дуже корисних продуктів. Сюди можуть входити фрукти, зелені культури, кефір нежирний або йогурт. Джерело: http://www.davajpohudeem.com/pitanie_dlia_pohudeniya/recepti/zelenyj-koktejl-dlya-poxudeniya.html Зеленые коктейли – напитки, приготовленные из зеленых листовых овощей с фруктами или ягодами. Они содержат массу питательных веществ, витаминов и минералов. Питьевой коктейль помогает стимулировать метаболизм в течение всего дня и тем самым уменьшать вес. Собрали для тебя лучшие рецепты полезных напитков!

Користь зелених коктейлів Молекулы хлорофилла, cодержащиеся в растениях, очищают все наши органы и способны разрушить многих внутренних врагов. Хлорофилл содержит значительное количество кислорода и поэтому играет важнейшую роль в  поддержании аэробных бактерий. При регулярном поступлении в организм с пищей хлорофилл улучшает работу почек, оказывает благоприятное воздействие при нарушениях щитовидной железы, сахарном диабете, укрепляет нервную систему и многое другое. Похудение на зеленых коктейлях происходит вовсе не из-за отказа от любимых продуктов. Наоборот, коктейли должны стать дополнением вашего здорового рациона. Это еще один прекрасный способ увеличить в рационе количество растительной пищи, которая улучшает обмен веществ и общее самочувствие. Также не стоит забывать о физических нагрузках, без которых похудение невозможно.Як готувати зелені коктейлі? Для приготовления зеленых коктейлей используй петрушку, укроп, сельдерей, салат, шпинат, ботву моркови и свеклы. Из фруктов – яблоки, груши, персики, бананы; из овощей – помидоры, огурцы, чеснок, сладкий болгарский перец и др. Главный принцип приготовления коктейлей состоит в соблюдении соотношения 2:3, где две части – это зелень и три – овощи или фрукты. Воды (она должна быть кипяченой, комнатной температуры) нужно добавить столько, чтобы это был напиток, но не пюре. Кроме того, воду нельзя заменять молоком или газированными напитками. В результате применения зеленых напитков уже через месяц ты можешь почувствовать себя иначе: улучшится пищеварение, нормализуется сон, понемногу начнут разглаживаться морщины на лице. Хотим заметить, что пить такие коктейли следует только свежеприготовленными и осторожно, следя за реакцией ЖКТ. А еще желательно перед употреблением напитков проконсультироваться у специалиста.Рецепти зелених коктейлів для схуднення1. На основі селери, ананасу та грейпфруту Інгредієнти:2 шматочки селери;3 кружки свіжого ананаса;сік одного червоного грейпфрута;половина чайної ложки тертого свіжого кореня імбиру;півсклянки води. Приготування: Витисніть сік грейпфрута, потріть на тертці необхідну кількість імбиру. Змішайте усі інгредієнти, подрібніть у блендері до однорідної маси.2. На основі шпинату, кокосової олії та яблука Інгредієнти: 2 жмені шпинату;1 столова ложка кокосової олії;2 яблука;сік половини лимона;1 чайна ложка кориці;склянка води. Приготування: Вимийте яблука та очистіть їх, промийте шпинат, відіжміть сік із лимона. Змішайте всі інгредієнти у блендері в однорідну масу.3. На основі ягід та шпинату Інгредієнти:2 жмені шпинату;м’ята;1 банан;жменя будь-яких ягід;склянка води. Приготування: Всі продукти промити та розмішати у блендері. Перелити в посудину і випити.4. На основі манго та листя кульбаби Інгредієнти:листя кульбаб;1 манго;склянка води. Приготування: Всі інгредієнти ретельно промити і перемішати в блендері до рідкої рідкої маси. Напій перелити в посуд і одразу випити.5. На основі яблука, банана та зелені Інгредієнти:жменя щавлю;1 банан;1 яблуко;половинка лимона;2-3 листи салату Айсберг;1 стакан води Приготування: Промыть зеленые овощи, яблоко, банан и лимон. Фрукты нарезать ломтиками, чтобы удобно было складывать в блендер. Перемолоть все продукты, добавив воды. Затем перелить напиток и сразу выпить. А ты любишь зеленые напитки? Читай також: 5 страв з язика, які можна легко приготувати вдома.