Почати свій день з вівсянки з фруктами, горіхами та медом на сніданок – ідеальний варіант для тих, хто дбає про своє здоров'я. Поживна цінність цієї страви дуже висока, тому ти отримаєш запас енергії та заряд бадьорості надовго.
Fotolia
Вівсяна каша із фруктами
Інгредієнти:
- 5 ст. л. вівсяних пластівців
- 150 мл гарячої води
- горіхи, цукати за смаком
- 1 ст. л. родзинок
- 1 яблуко, 1 ківі
- 2 ч. Л. меду
Приготування:
- Вівсяні пластівці насипати в миску і залити гарячою кип'яченою водою. Накрити блюдцем та залишити на 15 хвилин.
- Яблуко очистити та натерти на тертці.
- Ківі очистити та нарізати кубиками.
- Родзинки промити і запарити на 2 хв у гарячій воді.
- Додати в розпарену вівсянку фрукти, горіхи, родзинки. Полити медом.
Повернутися до меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
Лосось у всій красі: 4 оригінальні рецепти
Блог головного редактора: як зварити найсмачніший борщ
Пісні млинці без яєць, молока та вершкового масла можна готувати не лише під час посту, адже це чудовий дієтичний десерт. Вони виходять не менш смачними, ніж звичайні млинці. До того ж начинок, які зроблять їх поживнішими, існує безліч. Найпростіший варіант – млинці з варенням.
Fotolia
Пісні млинці з варенням
Інгредієнти:
- 1 склянка борошна
- 2 склянки води
- 50 г рослинного масла
- 1 ст. л. цукру
- варення або конфітюр
Приготування:
- Розчинити у воді сіль, цукор, всипати борошно, що просіює, і ретельно розмішати, щоб не було грудок, поки не вийде однорідне тісто.
- Додати соду і влити в тісто олію. Добре розмішати. Змастити сковороду один раз перед випічкою рослинним маслом і пекти млинці.
- Подавати з варенням чи конфітюром.
Повернутися до меню дня – Великий пост 2016
ЧИТАЙ ТАКОЖ:
3 найкращі страви для пасхального обіду: заварна паска, сирна паска, м'ясо з пікантною начинкою
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
