бадьорість

Немає сил та енергія на нулі? Щоб «зарядити батарейки», підняти тонус і відчути приплив сил, спробуй ці найпростіші прийоми. Ти здивуєшся: вони реально працюють! Читай також:5 кращих продуктів для краси та молодості 1. Пий більше води Це головне джерело енергії в нашому організмі. Щоб бути бадьорою та працездатною, намагайся...Читати далі

Клонить у сон на робочому місці? Не можеш прокинутися і зосередитися? Пропонуємо тобі ефективні вправи та прийоми, щоб подолати сонливість на роботі. Вправа від сонливості №1 Щоб подолати сонливість, близько хвилини енергійно розтирайте вушні раковини. Потім теплими пальцями потрі щоки у напрямку вгору і...Читати далі

Спальня – одне з найважливіших приміщень у будинку. Тут людина відпочиває, розслаблюється. Фен шуй спальні дозволить зробити твій сон комфортнішим, захистить твою енергетику, яка під час сну може бути вразливою. У цій кімнаті повинна правильно циркулювати життєва сила Ци, завдяки якій у будинку з'являється гармонія та...Читати далі

Відома спортсменка, фітнес-тренер та ведуча проекту «Зважені та щасливі» Аніта Луценко дала кілька порад, які допоможуть схуднути! Існує досить поширена проблема, коли дотримуєшся правильного харчування, регулярно займаєшся спортом, дотримуєшся режиму і тренуєшся, а все одно...Читати далі

Для бадьорості ти завжди наливаєш собі філіжанку кави вранці під час сніданку? І дарма! Вчені розвіяли міф про те, що кава — ранковий напій, що тонізує та заряджає енергією на цілий день. Як з'ясували фахівці, людина вранці почувається комфортніше, ніж в обідній час, тому чашка натуральної кави доведеться...Читати далі

Гіпотонія не дуже приємна сама по собі, до того ж вона може вести до таких неприємних наслідків як синдром хронічної втоми та депресії. Хто схильний до гіпотонії? Як показують дослідження, зниженим тиском частіше страждають жінки, ніж чоловіки. Найчастіше це трапляється з тими, хто...Читати далі

Загальновідомий факт: кава бадьорить завдяки кофеїну. Кавові зерна і сам ароматний напій допомагають нам швидше відновлювати тонус і набувати форми після фізичних та розумових навантажень. Але кофеїн має багато інших, не менш корисних якостей. Навіть у незначних концентраціях, він надає неповторного пікантного...Читати далі

Що робити, якщо хочеться спати, а треба бути у формі? Наші секрети допоможуть тобі прокинутися повною силою і довгий час залишатися енергійною та позитивною. 1. Гарний початок дня Прокидайся з радістю. Замість того, щоб схоплюватися з ліжка, дозволь собі полежати п'ять хвилин і подумати про щось приємне. Наприклад, про ароматне...Читати далі

Заряд бадьорості тобі подарують нескладні та приємні заняття. 1. Холодна вода Пружні струмені води швидко «змивають» залишки сну і заряджають енергією наступного дня. Для більшого ефекту використовуй гель з додаванням цитрусових олії. А вдень просто підставши зап'ястя - там, де б'ється пульс - під струмінь холодної води. 2....Читати далі

Де брати сили навесні, як відновити імунітет, що ослабнув за зиму, і перемогти весняну втому? Є перевірені способи… Читайте ще: 8 березня: свято весни чи пережиток минулого? Чому замість бадьорості та емоційного підйому з першими теплими променями до нас раптом приходять апатія, втома, небажання йти на...Читати далі