Друг тонкої талії: готуємо домашні мюслі

Фото: Cyclonebill

Вирішила приділити увагу правильному харчуванню і збираєшся снідати мюслі? Молодець! Але не поспішай купувати мюслі в магазині.

«Ліза» пропонує приготувати цю корисну страву в домашніх умовах. Так ти можеш підібрати улюблені інгредієнти і будеш упевнена, що твій сніданок містить лише корисні та натуральні продукти.

Ми пропонуємо базовий рецепт мюслі, а ти можеш варіювати складові корисного сніданку на свій смак. У мюслі можна додавати курагу, родзинки, шоколад, насіння, свіжі або заморожені фрукти та ягоди.

Крім меду для заправки підійде питний йогурт чи нежирне молоко, радикальний варіант – це заливати мюслі негазованою водою.

Інгредієнти:

• 200 г вівсяних пластівців
• 2 ст.л. меду
• 50 г сушених бананів
• 50 г фініків
• 50 г ананасів
• 50 г подрібнених мигдальних горіхів

Приготування:

1. Пластівці злегка обсмажити на сухій сковороді – це зробить страву ароматною та хрумкою.
2. Сухофрукти дрібно нарізати і перемішати з|із| вівсяними пластівцями, додати|добавляти| подрібнені горіхи.
3. Полити медом, ретельно перемішати.

Як харчуватися в спеку: рятівні продукти та рецепти

6 порад для антивікового сніданку

12 швидких рецептів смачної вечірі

Сирна пасха 2022 — 4 найкращі рецепти

Різдвяні коктейлі: 5 оригінальних рецептів

23 рецепти білкового сніданку

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.