Імунітет - це наш внутрішній бар'єр, який захищає організм від вторгнення хвороботворних бактерій, вірусів та паразитів. Ось чому людина з міцним імунітетом хворіє рідше.
Якщо ваш імунітет слабкий, тоді подумайте над тим, що ви їсте! Саме через продукти організм людини отримує потрібні їй натуральні вітаміни! Тому зараз ваше головне завдання — не обмежувати себе у фруктах та овочах та відмовитися від ковбас, чіпсів та фастфуду.
Яблука. У яблуках містяться вітаміни А, В та С. Вони очищають кров та покращують стан лімфатичної системи. А головне – зміцнюють імунітет!
морква городна забезпечить вітаміном А. Чому ваші очі і шкіра стануть здоровішими.
Буряк покращить склад крові (підвищить гемоглобін), їжте молоді буряки в супах, борщах та рагу.
Якщо не полінуєтеся і заморозите на зиму ягоди та овочі, то ще довго ласуватиметеся корисними та загальнозміцнюючими стравами.
Також для профілактики захворювань та зміцнення імунітету можна використовувати лікарські трави.
шипшина - джерело вітаміну С. Додайте його відвар у чай, і нежить не прийде до вас разом із першим осіннім дощем.
Деревнідо допоможе впоратися з порушенням травлення.
Здоров'я ниркам подарують польовий хвощ, листя брусниці та дику моркву.
Журнал «Домашній лікар»
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
