Причин набору зайвої ваги, як і способів його скинути, безліч. Деякі дієти включають прийом рослинних препаратів. Чи корисна розторопша для схуднення, чи це – згубна справа? Ми розповімо у нашій новій статті.
Розторопша або будяки - це рослина, яка використовується в народній медицині досить давно і для будь-яких цілей. Чи можна використовувати її для схуднення? Дієтологи кажуть: так! Але тут є одне «але».
Розторопша для схуднення: корисні властивості
Розторопша не тільки знижує апетит, але ще й покращує травлення та нормалізує обмін речовин, що робить її незамінною помічницею у схудненні, адже все це прискорює процес втрати ваги натуральним та «нормальним» шляхом. Але як самостійний засіб – це фількіна грамота, так і знай.
Дія розторопші на організм:
- очищує організм від шлаків;
- нормалізує жировий та білковий обмін;
- прискорює метаболізм;
- покращує роботу щитовидки;
- стабілізує роботу шлунково-кишкового тракту;
- пригнічує апетит.
Розторопша, володіючи антиоксидантними властивостями, покращує стан шкіри, тому вона не обвисне в процесі схуднення, що дуже добре.
Як приймати розторопшу для схуднення:
- Розторопша для схуднення використовується у різному вигляді: олія, порошок або шрот. Денна норма прийому таких продуктів – 2-3 чайні ложки, не більше.
- Розторопша у таблетках для схуднення приймається відповідно до інструкцій: 1 капсула на день за півгодини до їди або через півтори після.
- Чай з розторопшою для схуднення п'ють 3-4 десь у день, у перервах між їжею.
Але, як можна зрозуміти, розторопша завжди лише додатковий інструмент для ефективного схуднення.
Кому не можна пити розторопшу для схуднення
Хоча розторопша не отруйна, все ж таки вона може нашкодити. Але тільки у двох випадках: якщо ти приймала її понад норму, якщо ти маєш протипоказання.
Протипоказання:
- вагітність і грудне вигодовування;
- онкологія;
- мочекам'яна хвороба;
- панкреатит, холецистит, холангіт;
- захворювання сечовивідної системи;
- астма;
- епілепсія.
Дієти з розторопшою
Шрот, порошок або масло розторопші включається до дієти для схуднення, але не з кожним цей засіб буде ефективним.
З вегетаріанською дієтою розторопша кооперує добре: вона виводить токсини з організму, допомагає краще перетравлювати деякі продукти і запускає метаболізм. На такому раціоні можна схуднути досить швидко і навіть оздоровитись, адже м'ясо досить важке для організму.
Салатна дієта також дозволить швидко позбутися зайвої ваги. У салати допускається класти тільки огірки, капусту, моркву, баклажани або болгарський перець, щодня можна дозволити собі яйце. Заправляти їжу потрібно олією розторопші. І схуднення та смачність.
Кефірна дієта чудово доповнюється борошном із насіння розторопші. Просто додай дві чайні ложки цієї муки в кефір і випий.
Відгуки схудлих
«У перший же тиждень прийому препарату, результат мене привів у захват! ТАК мінус 1200 (ОГО!) Г недорахувалися мої ваги з моменту минулого зважування тижнем раніше. Стілець став регулярним, що не завдає ніякого дискомфорту, шкіра стала чистіша, настрій краще, та й сил начебто додалося. Наступні 4 тижні поєднаних з дієтою Дюкана були схожими у плані втрати ваги 1 -1100гр 2.1000гр 3.1200гр 4.1000гр. Після зриву в рот потрапляло все, що не прибите, після зриву приймаю щодня по чайній ложці. З втрачених 14 кг повернулися відразу 2 кг, я так думаю, що це рідина, і власне все. А якщо враховувати, що після будь-якої дієти, якщо не дотримуються правильного харчування, вага йде неухильно вгору, я вважаю, що це просто чудовий результат, яким я просто зобов'язана поділитися»,
- пише на форумі користувач з ніком sbuzmakova.
Пити чи не пити розторопшу для схуднення – це твоє бажання і питання протипоказань. Але пам'ятай: це лише додатковий засіб, а решту роботи роблять правильне харчування і твоя робота!
Зліва направо: сукня Anushka, сукня adL, сукня Little Mistress
Для додаткової мотивації ми радимо придумати собі нагороду. Наприклад - купити плаття на розмір менше і схуднути так, щоб воно було впору. Не тільки нова вага, а й обновка, яка тебе точно порадує!
Фото: Freepik
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
