Здоровий спосіб життя - Сторінка 5
Солона, солодка, оброблена їжа — це серйозні супротивники твоєї сили волі у боротьбі за правильне харчування. У тебе слинка з рота від однієї думки про чіпсики та чоколятки? Мрієш про скляночку холодного молока чи какао з пакетика? Чи може лапша швидкого приготування? Просто думка про ці харчі викликає бажання щось з'їсти.Читати далі
Як же запобігти появі діабету другого типу? Потрібно зробити кілька простих змін у дієті. Краса – це насамперед здоров'я. Коли в тебе гарне самопочуття, ти завжди, нафарбована чи ні, почуваєшся гарною. Сьогодні поговоримо про діабет другого типу та про те, як уникнути його. Зроби наступні...Читати далі
Зміни своє меню за допомогою цих насичених поживними речовинами зеленушок. Ми всі знаємо, що свіжі овочі, фрукти та зелень є невіддільною частиною здорового харчування. Вони не тільки наповнені витаминами, мінералами та клітковиною, але й легко включаються у шкірну страву. Лікарі рекомендують листову зелень, як...Читати далі
Цього місяця річниця дуже чорного дня у наших життях. 24 лютого росія розпочала повномасштабне вторгнення. І у багатьох з нас посилюється тривога у лютому, пов'язана з похмурими новинами, обстрілами та тривогою. Ось чотири способи припинити нав'язливі негативні думки, перевірені на собі людиною з тривожністю. Чому...Читати далі
Все про методи стресс-менеджменту та ефективну стратегію з подолання стресу. Стреси — невіддільна частина нашої життя, а також — те, що допомагає нам розвиватися та покращувати собі, досягати висот та подолати перешкоди. Але коли його стає багато, або він повторюється щодня, починається стан хронічного стресу. Щоб з ним...Читати далі
Стресс, особливо в житті українців, це звичайна справа. Ми перебуваємо в стані хронічного стресу, і це негативно впливає на нашу життя. Щоб втрачати продуктивність на роботі, розслаблятися вдома, заробляти гроші та донатити, бажано адаптувати для себе потужні інструменти у боротьбі зі стресом. Наприклад — контроль дихання та деякі...Читати далі
Хочеш, щоб день Святого Валентина закінчився вночі кохання? Приготуй для себе та своєї другої половинки особливу вечерю. Дві-три страви із продуктів з афродизіаками – і твого пристрасть неможливо буде зупинити. Хоча ефективність афродизіаків варіюється від людини до людини, сам процес вивчення цих кулінарних...Читати далі
Дбаєш про здоров'я свого серця? Тоді ці прості харчові звички допоможуть тобі зменшити ризик захворювань серцево-судинної системи. Турбота про своє серце - це не тільки не давати нечемним партнерам його розбивати. Це ще й захист від серцево-судинних захворювань, які все ще залишаються основною причиною смерті у багатьох.Читати далі
Такого ми від цих корисних продуктів не чекали!.. Вже ніхто не заперечує, що здорове харчування — це ключ до довгої та здорової життя. Здорове харчування та якісні продукти продовжують життя, але і тут є нюанс. За деяких обставин продукти, які ми вважаємо здоровими, можуть стати потенційно небезпечними. Наприклад, якщо...Читати далі
Модний суперфуд, який зараз рекомендують усі дієтологи та фуд-блогери – спіруліна. Але що це таке, як її використовувати і кому не можна? Ми розповімо про це у новій статті. Спіруліна - це суперфуд, від якого зараз все без розуму. Її додають у їжу та смузі, приймають у таблетках та рекомендують знайомим. Але чому все так...Читати далі