Ми часто чуємо: усі хвороби – від нервів. Чи це так насправді? Про зв'язок душі та тіла відомо з давніх часів. Ще тоді люди прагнули дбати і про духовні потреби (культи, ритуали, мистецтво), і про тілесні (їжа, сон, інтимні стосунки). Наші сучасники нерідко приділяють увагу насамперед тілесному рівню.
Так, для багатьох людей надзвичайно важливою є їжа. Вони наче заїдають свої проблеми, конфлікти, проблеми. Нерідко прагнення переїдання пов'язані з бажанням потурати собі, балувати себе — так проявляється інфантильна установка. Така людина не враховує справжніх потреб свого організму. Формується своєрідне замкнене коло. Кілограми додаються один за одним, почуття незадоволення наростає… Розірвати це коло можна лише усвідомленням проблеми, її причин та зусиллям волі.
Дослідження підтверджують, що психологічні фактори відіграють важливу роль у розвитку таких захворювань: алергія, бронхіальна астма, серцево-судинні, дванадцятипалої кишки, виразковий коліт, цукровий діабет, багато злоякісних новоутворень.
Фото: ЦФА БУРДА
Тіло, як екран, відбиває негативні емоції, які ми пригнічуємо (наприклад, страх, лють, роздратування), і не залишає їм іншого виходу. У разі ці емоції постійно заявляють себе через наші хвороби.
Гіпертонію пов'язують із самовпевненістю, тривожністю, напруженістю.
Гіпотонію - з сумом, провиною та пасивністю.
Астму асоціюють з придушенням емоцій, страхом жити і дихати на повні груди.
Багато хто все менше звертає увагу на тонкі матерії — свій внутрішній світ, задоволеність життям, потреби душі. І як наслідок – страждають і душа, і тіло. Виникають душевні розлади та тілесні хвороби.
Наприклад, у людині закладено прагнення сенсу. Тому він відчуває страждання, коли не може набути сенсу або коли втрачає його. Людина прагне також істинної любові - союзу душ і тіл, де кожен цінує і себе, і іншого. Пам'ятаєте: «Полюбіть ближнього, як себе…»? Зрештою, людина прагне гармонії, краси, творчості. Він покликаний створювати себе, своє життя, робити його краще, благородніше. Для цього важливо ризикувати, кидати виклик собі, своїм звичкам, усьому, що штовхає вниз. Якщо ці прагнення не реалізувати, рукою подати до внутрішньої дисгармонії, незадоволеності собою, життям, оточуючими. І хвороб, що виникають як наслідок внутрішньої напруги, невирішених протиріч, стресів.
Фото: ЦФА БУРДА
Так що ж робити, спитайте ви. Цілком захистити себе від стресів ви не зможете, та й не потрібно. Вони допомагають нам стати сильнішими і витривалішими. Фахівці сходяться на тому, що можна зробити себе більш стійким до впливу стресів на організм.
Важливо прийняти і полюбити себе істинного… З усіма слабкостями та недоліками. І усвідомити свої справжні почуття. У цьому допоможе звернення до свого внутрішнього "Я", спілкування з близькими та рідними, самоспостереження.
Важливо забезпечити підтримку близьких, друзів.
Щодня варто робити конкретні кроки — змінювати життя на краще, нехай навіть у дрібницях (із дрібниць складається життя).
Вчитися смирення приймати те, що не можна змінити. Не плутайте смирення з покірністю (обставин, інших людей, долі.).
Прагніть працювати та відпочивати із задоволенням. Це посилить вироблення гормонів, важливих організму. Уникайте непотрібних стресів, вибирайте позитивне та відмовляйтеся від негативного.
Намагайтеся навчитися прийомам аутотренінгу, самогіпнозу, релаксації. Так ви зможете вплинути на внутрішній стан, регулювати напругу, створювати необхідний настрій.
Фото: ЦФА БУРДА
Окрема розмова про здоровий спосіб життя. Це рух, здорове харчування, достатній сон, регулювання своїх емоцій та станів. Важливо шукати те, що підходить саме вам. Багато хто знає про користь фізичних навантажень. Щоправда, одну людину більше надихає біг у парку, іншу — тривалі прогулянки, а хтось жити не може без велосипеда. Важливо розібратися, навіщо саме вам потрібні фізичні зусилля та навантаження, що вони можуть дати, якого результату ви хотіли б досягти через місяць, півроку, рік. І діяти без зволікання.
Прислухайтеся до рекомендацій лікаря та регулярно проходьте медичні обстеження.
І пам'ятайте, кожен має свій шлях до здоров'я. Всі дороги до вершини починаються біля підніжжя гори.
Психолог Інна Власенко
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Образа на чоловіка та її наслідки для жінки
Як пережити прощання і що робити?
Як вибачити образу
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
