Першіння і сухість у горлі, біль при ковтанні, нежить, біль голови і слабкість – ці неприємні відчуття першими сигналізують про вірусної інфекції. Зупинити застуду можна. Для цього важливо не прогаяти момент і приступити до лікування в перший же день.
Fotolia
Перша рекомендація, яку слід дотримуватися, – постільний режим. Відчувши нездужання, залишся вдома. Якщо ж такої можливості немає, постарайся мінімізувати свою активність, уникай стресів та перенапруги. Друге – у жодному разі не поспішай приймати жарознижувальні засоби. Температура до 38 0Це означає, що імунітет активно працює, допомагаючи організму впоратися з вірусом. Твоє завдання – допомогти йому, а не заважати. Зробити це можна так.
Промивай ніс
Головні збудники простудних захворювань – віруси – передаються повітряно-краплинним шляхом. Це означає, що "вхідними воротами" в організм для них є органи дихання. Потрапляючи на слизову оболонку носа і глотки, вони там осідають і починають активно розмножуватися. Якщо не змивати їх, хвороба не тільки не відступить, а й погіршиться. Регулярно промивай носа. Для цього можна використовувати звичайну кип'ячену воду, сольовий розчин (1 чайна ложка солі на літр води), трав'яні настої та ін.
Fotolia
Лікуй горло
Біль, сухість та першіння у горлі – одні з перших симптомів застуди. Якщо не надавати значення їх лікуванню, інфекція може опуститися нижче дихальних шляхів, і спровокувати появу кашлю. Усунути неприємні відчуття допоможуть полоскання горла. Змити віруси та продукти їхньої життєдіяльності зі слизової оболонки горла може і проста тепла вода.
Однак, за великим рахунком, не важливо, ніж полоскати, головне проводити процедуру регулярно. Змити віруси та продукти їхньої життєдіяльності зі слизової оболонки горла може і проста тепла вода.
Fotolia
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
