Фото: Anton Fomkin
В наші дні на здоров'я людини впливає безліч зовнішніх факторів: повітря, якість споживаних продуктів та води.
Але мало хто з нас думає, що штучне освітлення теж впливає на наше здоров'я: погіршується самопочуття, псуються очі, знижується працездатність, з'являються нервозність і дратівливість.
Деякі поради фахівців допоможуть убезпечити себе від згубного впливу штучних джерел світла на організм.
- Купуючи лампи, звертай увагу на кількість шкідливих пульсацій, які завжди вказані на упаковці. Лампи з мінімальною кількістю пульсацій щадять зір, позбавляють відчуття втоми в очах та сонливості.
- Вибирай лампи комфортного для зору теплого білого світла із колірною температурою від 2700К до 3200К – цю інформацію виробники також вказують на упаковці.
- Стеж, щоб світло на твоєму робочому місці падало спереду і ліворуч – інакше на стіл ляже тінь, що шкідливо відбивається на зорі та концентрації уваги. Ідеальне місце для настільної лампи – у дальньому лівому кутку столу.
- Намагайся освітлювати не лише своє робоче місце, а й усе приміщення. Очі швидко втомлюються при частому переході від яскравого світла до менш інтенсивного.
- Стеж, щоб документи на твоєму робочому місці були рівномірно висвітлені, тоді як голова має залишатися у тіні.
- Не розташовуйте комп'ютер монітором до вікна - у цьому випадку на дисплей потрапляє зайве світло. Якщо встановити комп'ютер таким чином немає можливості – обов'язково користуйся шторами чи жалюзі.
- Зверніть увагу на форму плафонів - ідеальна форма трапеції. Такі світильники чудово розсіюють світло та дають гарний спектр.
Статті на тему
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
