Дуже часто з настанням холодів нашим супутником стає нежить. Він ускладнює життя утрудненим диханням, нескінченними виділеннями з носа, зниженням чи втратою нюху. Щоб дати йому відсіч, потрібно дотримуватись ряду простих правил.
Найчастіше нежить з'являється восени та взимку. Винна в цьому мінлива, сира та холодна погода. Но не тільки. Ослаблений імунітет – одна із причин захворювання. Організм не в змозі чинити опір хвороботворним мікроорганізмам, і вони починають «господарювати» в носі. Допомогти організму впоратися з атакою та прискорити одужання допоможуть такі рекомендації.
Зволожуй повітря
Вологість повітря в приміщенні, де ти перебуваєш, має бути 40-60%. Найчастіше гуляй, купи зволожувач повітря для кімнати або хоча б накривай батареї мокрими рушниками.
Зволожуй слизову оболонку носа
Пересушена слизова оболонка – ідеальне середовище для розмноження бактерій. Зрошуй її морською водою, допоможуть і краплі з евкаліптовою, ялицевою олією, олією чайного дерева. Морська вода очистить дихальні шляхи від слизу, допоможе впоратися з набряком. Краплі ж завдяки ефірним маслам пом'якшать запалену слизову і стануть ударною силою проти вірусу.
парові інгаляції
Волога пара пом'якшує слизову оболонку, її температура дозволяє впоратися із запаленням, а активні інгредієнти, як правило, йодована сіль та ефірні олії, ведуть боротьбу з вірусом.
Попар ноги
Відмінно допомагає подолати вірус і, як наслідок, стомлюючий нежить, тепло для ніг. Попаривши їх у гарячій воді, одягни бавовняні шкарпетки, в які попередньо насип по столовій ложці гірчиці. На стопах маса біологічно активних точок, і коли кров під впливом тепла приливає до них, активізується весь організм.
Зміцни імунітет
У хвилини, коли організм ослаблений, імунітету потрібна підтримка.
При перших симптомах нездужання вживай заходів для посилення захисних сил. Імунітет – особлива система організму. Саме вона позбавляє нас симптомів будь-якого захворювання. Якщо ми підхоплюємо застуду чи вірус, то у бій із непроханими «гостями» виходить саме вона. Чим сильніша імунна система, тим легше протікає хвороба і тим швидше настане одужання.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
