Британська дієтична асоціація виділила чотири продукти, що володіють жироспалюючими властивостями.
Burda Media
На думку експертів, деякі продукти справді позитивно впливають на жировий обмін речовин і не дозволяють жировим відкладенням накопичуватися у тілі.
1. Перець чилі
У цьому гострому перці міститься речовина капсаїцин, яка сприяє доброму метаболізму та переробляє білу жирову тканину на бурий жир.
Burda Media
2. Грецький йогурт
У цьому корисному напої не міститься цукру, молочної сироватки та шкідливих вуглеводів. Навпаки, до складу грецького йогурту входить білок, який добре вгамовує голод і насичує організм.
3. кавун
Ця ягода більш ніж на 90% складається з води, завдяки чому зайва вага йде швидше. Крім того, в кавуні міститься велика кількість вітамінів С і А, які прискорюють обмін речовин.
Fotolia
4. Продукти із вмістом рослинних волокон
До таких продуктів можна віднести фрукти, овочі, коричневий рис, цільнозернові, боби. Ці продукти повільніше перетравлюються через високий вміст рослинних волокон, таким чином організм витрачає більше енергії. жирових відкладень.
ЧИТАЙ ЩЕ:
12 харчових звичок успішних людей
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
