Як перевірити легкі будинки: небезпечні симптоми та тест на задишку

Головна > Краса > Здоровий спосіб життя > Як перевірити легкі будинки: небезпечні симптоми та тест на задишку

12 листопада 2020, 18:22

Про те, що коронавірус насамперед порушує роботу легенів, відомо з перших днів пандемії. Найточнішу картину про стан легень дає КТ, але не завжди є можливість та необхідність зробити обстеження. Як перевірити легкі будинки, щоб не пропустити небезпечні симптоми і водночас не піддаватися зайвій паніці?

Freepik

Читай також:

Хто частіше заражається COVID-19: думки лікарів

Як перевірити, чи все гаразд із легкими

Є прості домашні тести, які дозволяють оцінити стан легенів та помітити будь-які проблеми на ранніх стадіях.

Надуть повітряну кульку

Об'єм легень – важливий параметр, який відповідає за правильну роботу органу. У середньому об'єм легень у чоловіка – 3-3,5 літри, у жінки – 2,5-3 літри. Візьми звичайну повітряну кулю. Його треба спочатку кілька разів надути і здути, щоб матеріал став еластичнішим. Потім набери повні легкі повітря – зробити це можна під час максимально глибокого вдиху – і надуй кулю одним видихом. За обсягом кулі буде видно, який обсяг легенів. Діаметр кулі повинен становити не менше 15 сантиметрів. Якщо менше, то швидше за все легені працюють не на повну силу. На це може бути ряд причин, і це не лише COVID-19.

Читай також:

Доктор Комаровський розповів, де найімовірніше можна заразитися коронавірусом

Freepik

Читай також:

Названий вітамін, здатний захистити від COVID-19

Подивитися на пальці рук

Склади разом вказівні пальці рук. Якщо пальці виглядають опухлими і при цьому розходяться, а нігті мають вигляд «годинного скла», то це може свідчити про серйозні проблеми з легенями.

Читай також:

Страх перед вірусом: чого в жодному разі не варто робити

Затримати дихання

Тайванські медики рекомендують перевіряти себе таким чином щоранку. Зроби глибокий вдих та затримай дихання більш ніж на 10 секунд. Якщо на видиху ти не відчуваєш жодного дискомфорту, то, швидше за все, інфекції у легенях немає.

Freepik

Читай також:

Як позбутися тривоги в умовах пандемії: 7 надійних способів

Як розпізнати задишку

Дихальну недостатність визначає лише сатурація (зміст кисню в крові). Але в нинішніх умовах ми можемо довго чекати на лікаря, який перевірить сатурацію, а пульсоксиметри є не у всіх. Але можна перевірити, чи небезпечна в тебе задишка і самостійно.

Читай також:

5 нетипових ознак зараження коронавірусом

Тест на задишку

Попроси когось із близьких порахувати частоту дихальних рухів. Один дихальний рух - це вдих + видих, кількість потрібно рахувати за хвилину, перебуваючи у спокійному стані. У здорової людини в середньому 14-17 рухів. Якщо більше 20 – це привід насторожитись. Перевір себе двічі: якщо за хвилину ти щоразу робиш 20 рухів і більше, то це задишка.

Важливо! Не поспішай робити КТ легень за найменших підозр на хворобу – рішення про проведення КТ може приймати тільки лікар при відповідній клінічній картині.