Как проверить легкие дома: опасные симптомы и тест на одышку
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2020-11-12T18:22

Как проверить легкие дома: опасные симптомы и тест на одышку

Здоровый образ жизни как проверить легкие дома

О том, что коронавирус в первую очередь нарушает работу легких, известно с первых дней пандемии. Самую точную картину о состоянии легких дает КТ, но не всегда есть возможность и необходимость сделать обследование. Как проверить легкие дома, чтобы не пропустить опасные симптомы и в то же время не поддаваться лишней панике?

как проверить легкие дома
Freepik

Как проверить, все ли в порядке с легкими

Есть простые домашние тесты, которые позволяют оценить состояние легких и заметить какие-либо проблемы на ранних стадиях.

Надуть воздушный шарик

Объем легких – важный параметр, который отвечает за правильную работу органа. В среднем объем легких у мужчины – 3-3,5 литра, у женщины – 2,5-3 литра.  Возьми обычный воздушный шар. Его надо изначально несколько раз надуть и сдуть, чтобы материал стал более эластичным. Затем набери полные легкие воздуха – сделать это можно во время максимально глубокого вдоха –  и надуй шар одним выдохом. По объему шара будет наглядно видно, каков объем легких.  Диаметр шара должен составить не менее 15 сантиметров. Если меньше, то скорее всего легкие работают не в полную силу. На то может быть ряд причин, и это не только COVID-19.

как проверить легкие фото
Freepik

Посмотреть на пальцы рук

Сложи вместе указательные пальцы рук. Если пальцы выглядят опухшими и при этом расходятся, а ногти имеют вид «часовых стекол», то это может свидетельствовать о серьезных проблемах с легкими.

Задержать дыхание

Тайваньские медики рекомендуют проверять себя таким образом каждое утро. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание более чем на 10 секунд. Если на выдохе ты не испытываешь никакого дискомфорта, то, скорее всего, инфекции в легких нет.

одышка
Freepik

Как распознать одышку

Дыхательную недостаточность определяет только сатурация (содержания кислорода в крови). Но в нынешних условиях мы можем долго ждать врача, который проверит сатурацию, а пульсоксиметры есть не у всех. Но можно проверить, опасная ли у тебя одышка, и самостоятельно.

Тест на одышку

Попроси кого-то из близких посчитать частоту дыхательных движений. Одно дыхательное движение – это вдох + выдох, количество нужно считать за минуту, находясь в спокойном состоянии. У здорового человека в среднем 14–17 движений. Если больше 20 — это повод насторожиться. Проверь себя дважды: если за минуту ты каждый раз делаешь 20 движений и больше, то это одышка.

Важно! Не спеши делать КТ легких при малейших подозрениях на болезнь – решение о проведении КТ может принимать только врач при соответствующей клинической картине.


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: