Улюблена багатьма диня може спричинити великі проблеми зі здоров'ям. Кому не можна їсти диню? Кому варто ставитись до неї з обережністю?
Unsplash
диня - це однорічна трав'яниста рослина сімейства Гарбузові. У літній період все люблять десерти з цим фруктом, та й просто так її їсти дуже смачно (особливо з білою булочкою).
Користь дині
У дині дуже багато вітамінів та мінералів, за рахунок чого вона:
- допомагає оздоровити серце;
- налагоджує роботу нервової системи;
- насичує залізом;
- підвищує імунітет;
- містить волокна, які допомагають травленню.
Але за всієї цієї користі диню можна їсти не всім. Кому ця літня насолода не принесе користі, а навіть навпаки – нашкодить?
Unsplash
Диня: протипоказання
- хронічна діарея. Диня має проносний ефект, тому може нашкодити тим, у кого проблеми з рідким випорожненням: діарея посилюється, починається зневоднення та інші проблеми. Наприклад – кишкові кровотечі, судоми, ниркова недостатність.
- Панкреатит та гастрит. Диня дратує слизові оболонки кишечника та шлунка, тому її, як і всі сирі фрукти.
- Патологія жовчного міхура. Знову ж таки – справа в роздратуванні слизової.
- Ерозії та виразки. За таких хвороб не можна їсти сирі фрукти, овочі. Ну, а варену диню якось зовсім їсти не захочеться – буде несмачно.
- Деякі типи діабету. При діабеті обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем, так як при одному типі її можна трішки їсти, а при іншому - категорично не можна. Все залежить від організму.
- Захворювання нирок. Потрібна консультація лікаря, оскільки захворювання нирок бувають різні. Причина заборони – рідкість дині.
- Коліт. Диня дратує слизову, а коліт – це запалення оболонки кишечника, отже, варто відмовитися від цієї літньої солодощі.
- Алергія на кавун, банан, авокадо. Може виникнути алергія на диню теж, тому варто бути обережнішими.
Unsplash
Як їсти диню: рекомендації
При грудному вигодовуванні не можна переборщувати з динею, тому що вона може викликати здуття, діарею та блювання у малюка. Також диня – сильний алерген і може стати причиною алергії у дитини. Якщо диню виростили з нітратами, дитина може отруїтися.
Дітям до 1 року диню є категорично не можна, а дітям від 1 до 3 років Варто давати фрукт обережніше та маленькими порціями.
Під час вагітності диню краще їсти дуже маленькими порціями, не переборщувати. Маленька часточка не зашкодить: вона заспокоює нерви, нормалізує роботу кишечника.
На дієті диней краще не зловживати. У помірних дозах вона допоможе схуднути, але якщо переїсти, зайві вуглеводи наростять жирок на боках. Ось ще кілька порад для тих, хто худне:
Диню не можна їсти з іншими продуктами, інакше можна отримати неабиякий пронос. Особливо – з алкоголем, молочними та кисломолочними продуктами, холодною водою чи газуванням.
Також не можна їсти диню на голодний шлунок. Знову ж таки, результатом може стати пронос.
Найкраще їсти диню як перекушування, близько 150 грамів: так вона приносить більше користі.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
