Скоро почнуться холоди і якщо організм ослаблений, це ідеальні умови для того, щоб захворіти. Щоб підвищити рівень опірності організму до інфекцій, необхідно зміцнити його захисні функції. Для цього пропонуємо до вашої уваги 5 простих та смачних рецептів для зміцнення імунітету.
Фото: nuzza11/Fotolia
1. Найкращий імуностимулятор – ехінацея. Ця рослина надає для людини комплексне лікування. Головна дія – зупиняється розмноження вірусів герпесу та грипу.
Фото: Africa Studio/Fotolia
Настойка з коріння ехінацеї: залити подрібнене коріння горілкою у співвідношенні 1:10. Поставити у темне місце, дати настоятися протягом 14 днів. Приймати по 10-15 крапель на день після їди.
2. Імбир з лимоном та медом. Корінь імбиру здавна використали для підвищення імунітету, оскільки має стимулюючу дію. Мед та лимон мають багато корисних вітамінів та мікроелементів, які необхідні для ослабленого організму.
Фото: Halfpoint/Fotolia
Візьміть 300 г кореня імбиру, натріть на тертці. Потім очистіть 10 лимонів і перекрутіть на м'ясорубці. Змішайте імбир та лимони, в кінці додайте 400 г меду та ретельно перемішайте. Приймайте суміш по 1 ч. ложці 3 десь у день чи додайте в чай. Готову суміш перекладіть у банку і зберігайте у холодильнику.
3. Шипшина - загальновідома полівітамінна рослина. Він відмінно підвищує опірність організму до інфекційних та застудних захворювань. Його можна просто заварювати в термосі та пити як чай.
Фото: Peredniankina/Fotolia
Візьміть 20 г сушених плодів шипшини, 10 г сушених плодів горобини, 5 г сушеного листя материнки, 200 мл води. Плоди подрібніть, залийте окропом і варіть 5 хвилин, потім додайте листя материнки і наполягайте 10 хвилин.
4. Напій «Вітамінчик». До його складу входять соки овочів, лимона та мед – всі найкорисніші та вітамінізовані продукти, які необхідні під час епідемії. простудних захворювань.
Фото: Comugnero Silvana/Fotolia
Змішайте по половині склянки соку редьки, моркви, додайте 1 ст. ложку меду та 1 ст. ложку соку лимона, ретельно перемішайте. Приймайте по 1 ст. ложку вранці та ввечері.
5. Лимонно-часниковий засіб. Часник – найкращий засіб для зміцнення імунітету. Він містить такі речовини, як фітонциди, аліцин, антиоксиданти, селен, вітамін С, які благотворно впливають на стан здоров'я організму.
Фото: Voyagerix/Fotolia
Подрібнити блендером 1 лимон зі шкіркою і 14 часточок часнику. Перекласти суміш у дволітрову банку та залити доверху кип'яченою водою. Поставити у темне, прохолодне місце на 5 діб. Потім додати 200 г меду та переставити в холодильник. Приймати для профілактики 1 ст. ложці щоранку натще, за 30 хвилин до їжі протягом усього осінньо-зимового періоду (з вересня по березень).
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Основні міфи про імунітет. Відео
Як уберегтися від застуди? Натуральні джерела вітаміну С для твого імунітету
Застудам скажемо «ні»: як підняти імунітет домашніми засобами
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
