Ми віримо в те, що мед не можна нагрівати, інакше він починає виділяти токсини, і віримо, що лимон та імбир здатні одночасно підняти імунітет у сезон застуд. А ще – віримо на користь багатьох марних продуктів. Яких же?
Unsplash
Навіть усі нібито корисні овочі та фрукти, що володіють корисними вуглеводами, при готуванні втрачають свою користь, хоч би як вони готувалися. Що ж можна сказати про вівсянку або про бездрожжеве хліб?
Але спочатку подивися наш проект: «Велика розмова про «це». Все про секс у цифрову епоху і про те:
Хто такі цифросексуали та що їх збуджує?
Що таке теледильтоніка?
Чому люди перебувають у полігамних відносинах?
Чи можна знайти класного сексуального партнера у «Тиндері»?
гранола
Насправді солодка вівсянка з горіхами, сухофруктами, запечена з медом чи цукром, це досить смачно. Але абсолютно марно, особливо якщо намагатися за допомогою граноли схуднути. Всі ці приставочки «фітнес», «користь» і «здоров'я», «схуднення» та «slim» — це просто прийом, щоб продукт купило більше людей. Ніхто не забороняє їсти гранолу, вона дуже смачна, але помилятися щодо неї не варто.
Порада: роби гранолу будинку з медом та перевіреними сухофруктами та горішками. Вона набагато смачніша за магазинну, і набагато дешевшу.
Білий та молочний шоколад
Лікарі вважають, що найкориснішим є чорний шоколад, і що чорніше – тим краще. А ось білий та молочний – це просто ще два способи вишукано кишкоблудити. Справа в тому, що в них міститься не так багато какао, який і надає користі шоколаду.
Батончики з мюслі
Корисні, тільки якщо ти приготувала їх удома, як і у випадку із гранолою. У таких батончиках зазвичай міститься не мед для «склейки» елементів, а цукор і не якісні горіхи та сухофрукти.
Користі для фігури такі батончики не мають, але вони смачні, тому можеш не відмовляти собі в них, якщо хочеш.
Unsplash
Знежирене масло
Спреди та всілякі «легкі» олії містять менше калорій, але в них достатньо трансжирів, за які твій організм і серце не скажуть спасибі. Якщо любиш підвищений рівень холестерину – приємного апетиту, але схуднути за допомогою «легкої» масла не можна.
Глазуровані сирки
Сир усередині нічого не вирішує, подружко. Якщо вважаєш, що магазинний сирок у глазурі – це гарний десерт, краще передумай: у глазурованих сирках багато цукру та жиру, а користі – нуль.
йогурти
Яким би натуральним не був йогурт, якщо в ньому є хоч якісь смакові добавки, а термін придатності понад п'ять діб – він марний. Найкраще - йогурти, що живуть до п'яти діб без цукру чи добавок.
Unsplash
«Швидка» вівсянка
Вівсянка швидкого приготування - просто марна каша, в якій містяться швидкі вуглеводи. Все просто: тому що таку кашу обробляють парою, та й додають до неї додатковий цукор.
Коричневий цукор
Виходячи з калорійності – цей цукор такий самий корисний, як і білий цукор. До того ж досить часто коричневий цукор з магазину – це фарбований білий цукор. Краще взагалі виключити його із раціону.
бездріжджовий хліб
Дріжджі вважаються шкідливими, а дріжджовий хліб оголосили анафему всі адепти здорового харчування. Але насправді при запіканні високі температури вбивають дріжджі, тому немає жодної різниці: хліб з дріжджами або без них.
Магазинні соки
Магазинні соки не можна купувати в жодному разі, якщо хочеш схуднути і стати здоровішим. Краще з'їсти свіжі фрукти або приготувати з них домашню смузі.
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
