місяць: Жовтень 2017

Як покращити пам'ять та увагу? Топ 5 продуктів для твого мозку. Щоб покращити пам'ять і роботу мозку, зберегти працездатність та ясну голову, зарядися корисними елементами. Хочеш, щоб з роками здатність мозку обробляти інформацію не знижувалася, розум залишався ясним, а пам'ять твердою?Читати далі

Користь насіння соняшника, гарбуза, сезаму та льону, виявляється, дуже немаленька! Шанувальники здорового способу життя та вегетаріанці віддають перевагу мюслі та хлібу з насінням. Вони ж знають, наскільки велика їхня енергетична цінність. Рослинні жири насіння приносять у наш організм не тільки енергію, а й багато життєво важливих...Читати далі

Любиш смачно поїсти та мрієш про струнку фігуру? Навіть якщо набрала кілька зайвих кілограмів, їх не так вже й складно позбутися. Дотримуйся наших рекомендацій – і завжди будеш у чудовій формі. 1. Пий воду Той, хто випиває 0,5 л води за півгодини до їди, спалює 30 ккал, нічого більше цього не роблячи. 2 літри води на день.Читати далі

Про те, що зелений чай багато в чому корисніший за чорний, тому що при обробці зберігає максимум корисних для здоров'я речовин, знають багато хто. Розберемося, у чому саме його головна користь! 1. Для імунітету та загального оздоровлення Зелений чай має відмінні антибактеріальні властивості, що підтримує організм при застудах. Ті, що містяться...Читати далі

Що таке правильне харчування? І як набрати вагу за допомогою м'язової маси, а чи не жиром? Які продукти необхідні м'язам, щоб надати тілу рельєфного та підтягнутого вигляду? Давайте дізнаємось! М'ясо Наші м'язи складаються з білка, і щоб їх наростити тобі потрібно вживати більше протеїну. Мінімальна добова норма...Читати далі

Крім різних сексуальних ігор та всіляких інтимних іграшок існують ще способи урізноманітнити та покращити сексуальне життя. Йдеться про природні афродизіаки – речовини, що збудливо впливають на організм, підвищуючи лібідо людини. Тому варто лише трохи змінити склад вашої сьогоднішньої вечері, і пристрасна.Читати далі

Спаржа, або, як ще називають цю рослину, аспарагус є родичем цибулинних рослин, таких як часник та цибуля. Але за смаковими якостями навряд чи зрівняється з ними. Адже на смак спаржа дуже ніжна, вона володіє багатьма вітамінами та корисними речовинами. Регулярне вживання спаржі може запобігти безлічі...Читати далі

З хропінням хоч раз кожен із нас стикався у своєму житті. І як дратівливо він діє. Але чи знали ви, що для хропіння в цьому немає нічого хорошого, адже нерідко хропіння може призвести до низки хронічних захворювань та недуг. Тому, щоб уникнути такого «інтимного подразника», як хропіння, часом необхідно розібратися в...Читати далі

Завжди підтягнутий плоский живіт – результат щоденної гімнастики та правильного харчування. Декілька вправ і всього 5 простих кроків відокремлюють тебе від мрії. Приступай! Зміст: 1. Тримай м'язи живота в тонусі 2. Відновити плоский живіт після пологів 3. Позбутися вух 4. Від целюліту – кріомасаж 5. Вправи для...Читати далі

Карпатські гори за вікном, чисте прозоре повітря та багатобарвна палітра осіннього листя, затишні номери, смачна кухня, бювет мінеральних вод, SPA-процедури – рай на землі існує. Потрапивши в це місце, миттєво перестаєш засмучуватися, що цього року графік відпусток не передбачив для тебе літнього відпочинку біля моря. У...Читати далі