витамин С

Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, — один из самых важных витаминов, который имеет влияние на все жизненно-важные функции организма. Его нужно принимать ежедневно, потому что наш организм сам его не синтезирует. Важность витамина С заключается в том, что он помогает  противостоять инфекциям или бороться с... [Читать далее]

Витамин С крайне важен для твоего организма, ведь он отвечает за поддержание иммунной системы в норме. Именно этот витамин помогает организму справляться со стрессами, а также поддерживать и продлевать молодость твоего тела. О том, где больше всего содержится витамина С, читайте сегодня в нашем материале. Шиповник Возможно,... [Читать далее]

Оказывается, выпивая стакан теплой воды со свежевыжатым соком лимона натощак, можно не только укрепить иммунную систему, но и предупредить многие заболевания. Узнай больше о целебных свойствах этого напитка! Кишечник Страдаешь от запоров? Каждое утро выпивай стакан воды с чайной ложкой лимонного сока и таким же количеством... [Читать далее]

Лето достигло пика, а вы еще не загорели? Есть способ получить золотистый оттенок кожи, не валяясь на пляже целыми днями, ведь это очень вредно. В чем секрет? Ешьте больше ярких продуктов, которые  содержат каротиноиды. Это, прежде всего морковь, тыква, шпинат, батат, сладкий перец, свекла, абрикосы. Самый главный каротиноид —... [Читать далее]

Самое время порадовать себя салатиком с характерным свежим весенним вкусом! И заодно оздоровиться. Ведь у этих горьковато-островатых овощей масса полезнейших свойств. Редис богат клетчаткой и пектином, поэтому отлично справляется с нормализацией работы кишечника и очищать организм от различных неполезных «накоплений»:... [Читать далее]

Зимой, как и в межсезонье, отмечается рост заболеваний, которые в народе часто называют либо простуда, либо грипп. Но первое в корне неверно, ибо диагноза простуда в медицине не существует, а грипп — это вирусное заболевание, отличающееся от многих вирусных инфекций особой тяжестью протекания. поэтому, если у вас насморк,... [Читать далее]

Дефицит солнечного света, калорийное меню и малоподвижный образ жизни зимой не проходит бесследно.  Вот и в феврале, наш организм начинает работать на пределе своих возможностей. Стоит только промочить ноги, одеться не по погоде, проехаться в общественном транспорте в час пик, как первые симптомы простуды тут как тут. Виной... [Читать далее]

Яблочная диета – отличный способ похудеть и запастись витаминами. Тем более сейчас – в сезон свежих фруктов! Читай еще: Как похудеть на цветной диете За 5 дней яблочной диеты ты с легкостью потеряешь до 3 кг. Но дольше на ней худеть не стоит – ограничения в еде могут спровоцировать дефицит полезных веществ. Что же именно можно... [Читать далее]

Укреплять иммунитет в октябре уже поздно. Если не хотите болеть осенью и зимой, начинайте действовать уже сейчас. Лето — самое лучшее время насытить организм витаминами, чтобы он смог выстоять во время атак вирусов и микробов в слякотно-холодные дни. 1. Нарезать дольками 3 яблока, залить 3 литрами кипяченой воды, варить 10... [Читать далее]

Доктора часто повторяют фразу; «Лучше предотвратить заболевание, чем лечить его». И они правы. Болеть неприятно, не полезно, и дорого, что тоже немаловажно. А как оградить себя от  болезней, в том числе и от простуд, мы вам расскажем. Витамин С Аскорбиновая кислота (витамин С) — самое известное средство для профилактики... [Читать далее]