утро

Совместная жизнь: моменты, которые раздражают пары

Совместная жизнь: моменты, которые раздражают пары

Поздравляем, ты начала жить с новым парнем! Да, конечно, вы будете всегда теперь жить вместе и умрете в один день. Однако у всего есть обратная сторона медали. Не всегда совместная жизнь бывает радостной, и наши представления часто разнятся с действительностью. Какие  подводные камни таятся в совместном проживании с твоей... [Читать далее]

Главный компонент завтрака: секрет от фитнес-блогера Натальи Орловой

Главный компонент завтрака: секрет от фитнес-блогера Натальи Орловой

Правильный завтрак — залог бодрости на весь день и здоровья на долгие годы. Все знают, что завтрак нельзя пропускать — даже народная присказка говорит, что его нужно съедать самому. Правильный завтрак призван «разбудить» весь организм: он запускает работу ЖКТ и дарит нам энергию до следующего приема пищи. Известно... [Читать далее]

Доброе утро: 8 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы

Доброе утро: 8 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы

Полезные привычки для здоровья. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения? Какие есть полезные советы для здорового образа жизни? Об этом читай в машем материале!Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по кусочкам. Нет, это не страшный сон,... [Читать далее]

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

5 вещей, которые категорически нельзя делать по утрам

Есть довольно распространенные утренние привычки, которые способны разрушить весь последующий день. Мы расскажем о том, что нельзя делать утром и почему. Читай еще: Как избавиться от бессонницы 1. Резко вскакивать с постели Когда просыпаешься, не стоит сразу же выпрыгивать из кровати. Твой организм еще не проснулся – дай ему... [Читать далее]

7 плохих утренних привычек, от которых нужно избавиться немедленно

7 плохих утренних привычек, от которых нужно избавиться немедленно

От того, как начнется твое утро, зависит продуктивность в течение дня, настроение, планы, успехи… Надоело вставать «не с той ноги»? Возможно, все дело в плохих привычках, из-за которых весь твой день идет наперекосяк. Добавь в свою жизнь позитива! «Отсрочка» подъема Когда ты просыпаешься от звонка будильника и несколько раз... [Читать далее]

Как разбудить ребенка рано утром? Топ-6 способов

Как разбудить ребенка рано утром? Топ-6 способов

Малыш плохо просыпается по утрам? С такой проблемой приходится сталкиваться многим мамам детей-дошкольников. Если хочешь, чтобы ребенок начинал день без криков и слез, радуя тебя своей лучезарной улыбкой, пользуйся советами «Лизы»!Каждое утро включай любимую песенку крохи или напевай песню-будилку собственного... [Читать далее]

Как поднять настроение с утра? 8 способов

Как поднять настроение с утра? 8 способов

Достаточно утром встать не с той ноги – и весь день идет наперекосяк. К счастью, есть несколько хитростей, которые помогут с легкостью расстаться с дурным расположением духа. Научись вовремя справляться с хандрой, и тогда ничто не помешает твоему дню быть радостным и продуктивным. Какие существуют способы поднять настроение... [Читать далее]

Лайфхаки, как легко вставать по утрам

Лайфхаки, как легко вставать по утрам

-Уже прошёл немалый срок с тех пор, как стрелки часов перескочили на час вперед. И все еще некоторые из нас так и не смогли адаптироваться. Хочешь, чтобы ранний подъем перестал быть проблемой? Воспользуйся 7 простыми лайфхаками, как легко вставать по утрам!Вычисли свое идеальное время сна. Например, тебе хватает восьми часов,... [Читать далее]

Быстрая утренняя зарядка: стройность и бодрость!

Быстрая утренняя зарядка: стройность и бодрость!

Получи на целый день заряд хорошего настроения, уделив десять минут своего времени утренней зарядке! Что может быть полезнее для тела, чем с самого утра размять мышцы и разогнать кровь по жилам? Упражнения, сделанные до завтрака – самые полезные и эффективные.Тебе понадобится:  — 10 минут до твоей утренней чашечки... [Читать далее]

Что нужно делать до завтрака, чтобы стать успешной

Что нужно делать до завтрака, чтобы стать успешной

Успешным людям приходится много трудиться, причем  в первую очередь над собой. Давай узнаем, как начинают свой день те, кто сумел добиться успеха! Ранний подъем Для полноценного отдыха твоему организму достаточно 7-8 часов сна. Зачем проводить в кровати больше времени? Успешные люди назначают свои встречи уже на 9-11 утра, ведь... [Читать далее]

Страницы:12