совет эксперта - Страница 4
Нашими постійними почуттями в останні кілька місяців стали горе, смуток, розпач, злість – у кожного своє. Але постійно перебувати у негативі не можна. Як відчувати щастя навіть під час війни? Далі розповідає експерт Олена Самсонова. Почну з притчі, яка мені подобається багато років… Йшов буддійський монах тропічним лісом і...Читать далее
Коуч-енергопрактик Наталія Руснак розповість у новій статті, як справлятись з апатією під час війни та як взагалі розпізнати цей стан. Уже майже два місяці українці живуть у стані війни. Ми не готувались до неї і ніколи не проживали нічого подібного. Ситуація різко зазнала змін як на зовнішньому, так і на внутрішньому рівнях....Читать далее
Разом з психологом Оленою Самсоновою розбираємось, що таке четверта стадія війни, як вона на нас впливає та що робити, щоб зберегти своє психологічне здоров’я. Переговори… Попередні домовленості з ворогом… Надія… Очікування… Злість… Ненависть… І знову надія… Це четверта стадія переживання війни. Так, з одного боку у...Читать далее
Що робити, якщо відчуваєш, що накопичилась втома? Про це розповіла психолог Олена Самсонова. Механізм накопичення втоми Коли відбуваються події, з якими людина ніколи у своєму житті до цього не стикалася, то психологічний процес переходу від старої реальності до нової відбувається у три етапи: ЕТАП 1. Людина збирає всі свої...Читать далее
Зараз більшість із нас так чи інакше це відчувають. Що таке синдром провини вцілілого розказала психотерапевтка Юлія Савчук. Що таке синдром провини вцілілого Синдром провини вцілілого – соціально-психологічний феномен, що виникає у тих, хто пережив або був свідком травмуючих подій (війни, катастрофи, насилля, стихійного...Читать далее
Регулярний стрес негативно впливає на наші гормональні функції, зокрема на менструальний цикл. Через війну спостерігається все більше випадків загострення проблеми. Хтось страждає через сильні менструальні кровотечі, а хтось — через затримку місячних. Як налагодити жіноче здоров’я? На це питання відповідає...Читать далее
Чтобы перестать быть жертвой — надо сначала захотеть перестать ею быть. Звучит странно? Но в этом и кроется то самое решение, которое все ищут, говорит психолог Александр Шахов. Давайте разбираться вместе. Не хочешь быть жертвой — не будь Жертвой никого нельзя сделать насильно. Человек или хочет ею быть или нет. Если хочет —...Читать далее
Многие из нас вечно пребывают в сомнениях: достаточно ли хорошо я выгляжу, не нужно ли мне сбросить пару кг к лету? Как понять, что тебе нужно худеть? Почему диеты не работают и какое средство для похудения наиболее опасное? Узнай мнение эксперта! Обо всех нюансах похудения нам рассказала врач и иммунодиетолог Маллиани Ольга...Читать далее
В холодное время года, нашей коже всегда не хватает витаминов, особенно коже рук. Особенно, если принять во внимание еще и период пандемии, регулярное использование антисептиков, которые приводят к тому, что кожа рук сохнет, становится грубой, на ней появляются трещины и покраснения. Как обезопасить свою кожу от внешних...Читать далее
С какого дня нужно начинать неделю? Ведь известно, что хорошее начало – половина дела. По Ведической астрологии качества каждого дня недели зависят от той планеты, которая курирует в этот день. Именно поэтому хорошо знать, какая планета за что отвечает и в какие дни лучше что-то делать. Астрологическая неделя начинается не с...Читать далее