совет эксперта
8 березня світ святкує День боротьби за права жінок. Ми живемо в час, коли для жінок та дівчат важливо відстоювати власні права та рівні можливості. Це є критично важливим для розбудови майбутнього усієї країни. Тому повазі до себе треба навчати з дитинства. Як це зробити? Про це ми поговорили з методологинею проєкту фізичної...Читать далее
Війна, переїзд на нове місце проживання та зміна школи, сварки в сім’ї — все це може негативно вплинути на психоемоційний стан дитини. Одним з проявів може бути аутоагресія, тобто заподіяння шкоди собі. Вона може виникнути як у 3 роки, так і в 14. Чому це стається, а головне, як допомогти дитині впоратися — пояснює психологиня...Читать далее
Скільки бажань, загаданих вами рік тому, здійснилися? Якщо і ви не раз ловили себе на тому, що під бій курантів ви щороку загадуєте те саме, але ніяк не отримаєте бажане, то прийшов час змінити стратегію. «Найдієвіший спосіб реалізувати будь-яку мрію — це взяти на себе повну відповідальність і «побудувати» своє щастя...Читать далее
Ваш сильний особистий бренд в соціальних мережах — це ключ до успіху, визнання та фінансового благополуччя, про яке ви мріяли. Тому важливо вкладати час і зусилля у його розвиток. Які основні кроки варто зробити для розвитку особистого бренда? Ось три головні поради від нашого експерта — жіночого коуча Анастасії...Читать далее
Не секрет, что расширенные поры проблема скорее эстетическая и распространенная, но угрозы здоровью никак не несет. Однако если высыпания, черные точки, пигментацию кто-то может и замаскировать, то признаки нездоровой кожи, расширенные поры скрыть не получится. О том, как бороться с данной проблемой, какие процедуры и...Читать далее
На що можна і на що не варто спиратися при ухваленні рішень у ситуаціях невизначеності — розповідає психолог Олена Самсонова. Нам завжди потрібне щось «тверде», справжнє, надійне для прийняття рішень у ситуації непередбачуваної реальності. Нам потрібні точки опори, в яких ми впевнені і які можемо «наступити» при проході...Читать далее
Догляд за шкірою важливий у будь-якому віці вашого життя, але в 30 років ви повинні приділити особливу увагу вашій шкірі обличчя, шиї та декольте, щоб запобігти мімічним зморшкам, тьмяності та сухості, які виникають у цьому десятилітті завдяки повільнішому обміну речовин в клітинах шкіри. Про це розповідає Катерина Панасенко,...Читать далее
Засновниця наша постійна фінансова експертка Анна Тігіпко розказала про корисні фінансові звички, які потрібно виховувати в собі кожен день. Дивуєтесь, чому не можете відкласти гроші на придбання нової машини, куди дівається зарплата, де знайти нові джерела надходжень. Якщо часто виникають такі запитання, вам необхідно...Читать далее
Зарплату щойно начислили, а грошей вже нема? Що ж, декому знадобляться поради з фінансової грамотності від нашого нового експерта. Згадайте, як часто біля каси супермаркетів чи АЗС ваша рука тягнулась до горішків, батончиків та шоколадок. А коли бачили позначку на товарі – 50% від ціни, то певно, відчували, якщо не купите цю річ...Читать далее
Ходят слухи о том, что интервальное голодание – это идеальный режим питания. Шутка ли? Не только легко похудеть, особо не заморачиваясь, но еще и продлить молодость! Так ли это на самом деле? Раскрываем всю правду об интервальном голодании. Что такое интервальное голодание Интервальное голодание или фастинг – это метод...Читать далее