6 худших продуктов для твоей кожи

Какие продукты только уничтожают красоту и молодость твоей кожи? Ответ в новой статье.

Unsplash

Всевозможные масочки, скрабики, лосьоны, тоники и тонны корейской косметики, и даже косметолог не помогут, если ты неправильно питаешься. Прыщики и морщинки, пигментные пятна и всякие странные раздражения-шелушения – все это может быть следствием твоего неправильного питания.

Настало время посмотреть вглубь себя. Точнее – в свой желудок и в то, что ты в него кладешь. Ты – то, что ты ешь, и это правда. Поэтому тебе стоит как можно скорее пересмотреть рацион и поправить его. В первую очередь – избавиться от этих шести продуктов.

1. Кофе

Для того чтобы начать день хорошо, нам нужна чашечка кофейку. Этот напиток стимулирует гипофиз, который вызывает выработку кортизола – бодрость в студии. Вот только есть одно маленькое, малюсенькое “но”. Кортизол – это гормон стресса. Он помогает стремительно набрать вес в области живота, ускорит процесс старения, истончает кожу. Еще из-за кортизола усиливается уровень тревожности. Если ты раньше на нервной почве трогала лицо, будешь трогать его еще чаще. Отсюда прыщики, морщинки и всевозможные покраснения. Это – нормальная реакция на кофеинчик и обилие кортизола в крови.

Так что как можно скорее переходи с кофе на чай. Например – на зеленый чай и на матчу. Очень вкусно и бодряще, ты не пожалеешь.

2. Алкоголь

Вспомни, что происходит в период праздников. Всем весело и здорово, все веселятся, пьют алкоголь, много едят. А потом, когда праздники проходят, появляются прыщики, морщинки, синяки под глазами. Алкоголь обезвоживает твой организм. Конечно, можно похудеть, но еще можно получить морщинки под глазами, потому что кожа вокруг глаз очень нежная и сильно реагирует на обезвоживание.

Не забывай, подружка: если ты употребляешь алкоголь, не забывай пить воду. Не стесняйся заказать себе стакан воды в баре, чтобы сделать перерыв. Так ты сделаешь полезно для здоровья, а также – полезно и приятно для кожи.

Unsplash

3. Молочные продукты и молоко

Есть такое дело, что у многих взрослых непереносимость лактозы. И она проявляется не только болью в животе или диареей и газами. У многих людей, которые страдают непереносимостью лактозы, после употребления молочных продуктов, появляются прыщи. А еще в коровьем молоке содержатся гормоны, которые дестабилизируют гормональный фон организма. Отсюда и появляются прыщи, как у подростка.

Если ты страдаешь от акне, постарайся перейти на безлактозное молоко или на альтернативные продукты – растительное молоко из орехов, злаков и бобовых.

4. Сахар

Зависимость от сахара и продуктов с его высоким содержанием, может приводить к снижению коллагена и эластина. Кожа становится неэластичной, начинает обвисать и теряет естественную упругость. Даже полезные йогурты не будут достаточно полезными, если в них содержатся искусственные подсластители. Выбирай йогурты без добавок, и добавляй в них орешки, фрукты и сухофрукты, злаки. А еще от чрезмерного количества сластей бывают прыщи, это грустный факт для всех сладкоежек.

Unsplash

5. Искусственные красители

Эти штучки могут придать твоей еде прикольный цвет. Но при этом для здоровья они очень вредны, и для кожи тоже. Они часто вызывают воспаление в организме, которое проявляется на коже в виде прыщей, крапивницы, а также – отзывается морщинами и потерями эластичности кожи.

6. Морепродукты

Казалось бы, а что морепродукты сделали? Дело в том, что такие продукты, как креветочки и омары богаты йодом, который полезен для зубов и щитовидной железы. Но слишком большое его количество вызывает появление прыщей. Если ты страдаешь от акне, постарайся ограничить потребление морепродуктов до двух раз в неделю, и тогда получишь не только полезный йод, но еще и чистую кожу.

7. Красное мясо и мясные деликатесы

Несмотря на то, что мясо – это лучший источник протеина и железа, не стоит им увлекаться, так как оно может слишком увеличить уровень холестерина в крови. А это непременно скажется не только на здоровье, но еще и на коже: высыпания, воспаления, жировики.

Не стоит также увлекаться колбасами и прочими мясными деликатесами с большим количеством натрия.

А какими продуктами ты любишь объесться?