пландій - Страница 4
В умовах війни нам необхідно якомога дбайливіше ставитись до себе та свого стану, щоб продовжувати працювати та платити податки. Ми підготували для тебе великий гайд по порадах від емоційного вигоряння у воєнний час. Під час війни кожен допомагає так, як може. І якщо ти знаходишся у безпечному місці та ще й продовжуєш...Читать далее
Кожен день думаєш, що б такого приготувати на обід або на вечерю, щоб смачно, ситно і не дуже затратно? Пропонуємо тобі рецепти недорогих, але дуже смачних страв з доступних продуктів. Читай также:Готовим сытные запеканки: 4 рецепта, которые станут твоими любимыми Каррі з курки із солодким перцем Знадобиться: 2 курячих філе 1...Читать далее
Внаслідок розпочатої Росією війни зростає число українських біженців. Багато з них прибувають і залишаються у Польщі, яка докладає великих зусиль для допомоги українцям. Один із напрямків допомоги – це спрощений доступ до роботи. Читайте про те, як і де можна знайти роботу в Польщі. Особливості працевлаштування біженців у...Читать далее
Медитація — діючий спосіб розслабитися, звільнитися від негативних думок та підвищити особисту ефективність. Ми зібрали добірку корисних сервісів, які знадобляться тобі для медитації. Що таке медитація та чому вона важлива у воєнний час Коли російські окупанти бомбардують будинки, школи, дитсадки, стріляють по мирним...Читать далее
Ні для кого не секрет, що рашисти нам не друзі. І це також стосується сфери мистецтва. Ми вирішили зібрати для тебе велику підбірку подкастів українською мовою, щоб ти могла споживати тільки якісний контент замість недолугого москальського. Головна перевага подкастів – це те, що їх можна завантажити собі на телефон та й...Читать далее
Візьми під контроль свою тривогу, поки вона не почала контролювати тебе. Неконтрольована тривога – це петля занепокоєння, яка не дає нормально жити та спілкуватись з людьми, заважає виконувати свою роботу, та навіть спричинює страждання. Саме тому важливо її контролювати. Читай також: Арестович, трукрайм та котики: як...Читать далее
Панічні атаки викликають реакцію “бий або біжи”, котра може викликати широкий спектр різноманітних симптомів та ознак, які дозволяють відрізнити їх від симптомів того ж серцевого нападу. Панічна атака – це не хвилювання час від часу, це більше схоже на суцільне пекло. Вона з’являється, вибиває землю в тебе з-під ніг, і...Читать далее
Через психологічні проблеми дуже часто страждають особисті стосунки. Про що потрібно пам’ятати, якщо у твоєї коханої людини тривожність? Якщо ти зрозумієш ці прості факти про тривожність, ваші стосунки будуть страждати набагато менше. А ще ви зможете об’єднатись проти цієї проблеми та працювати як команда. Читай також:...Читать далее
Ніт, вона не може просто взяти й заспокоїтись! Панічна атака – це жахливе відчуття. Людині здається, що світу зараз настане кінець, стіни насуваються, повітря не вистачає, а смерть вже близько. Серце починає битись частіше, і віддихатись не можна навіть на відкритому повітрі. В такому стані дуже важко думати раціонально. Але що...Читать далее
Симптоми тривоги дуже складно помітити одразу. У цій статті розглянемо список найпоширеніших станів, при появі яких потрібно звернутись по допомогу. Що таке тривожний розлад Випадкове відчуття тривоги може статись зараз з будь-ким, адже в країні йде повномасштабне вторгнення з боку росії. Але якщо твої симптоми безперервні,...Читать далее