пландій - Страница 4
Як говорити про особисте з психотерапевтом без сорому та сором’язливості розповідає психолог Вікторія Старченко. Така ситуація «Я соромлюся розповідати», – відповіла я своєму психотерапевту після того, як вона знайшла больову точку та прямо запитала, що мене турбує. «Чому ти соромишся говорити про це?» – здивовано...Читать далее
В Україні війна триває вже 8 років, тому важливо розуміти, що поруч з активними бойовими діями відбувається інформаційна війна. Інформаційна війна — це вплив на населення іншої країни у мирний або воєнний час через розповсюдження певної інформації та захист громадян власної країни від такого впливу. Фейкові новини,...Читать далее
Всім нам зараз потрібен захист ще й божественний, тому ми зробили велику добірку молитов про захист від усякого зла: молись кожного дня і Бог точно пошле тобі захисників-ангелів, щоб уберегти! Молитва на ніч на захист дому Укрий нас, Господи, у тіні Твоїх крил. Бережи нас цієї ночі від гріха. Відвідай, просимо Тебе, Господи, цей...Читать далее
Ніхто з нас не був готовий до тих подій, в яких ми опинилися сьогодні. Постійні й нав’язливі хвилювання щодо майбутнього виснажують, а невизначеність, доповнена неправдивою інформацією, спустошує. Канал Психологічна підтримка та психолог Олександр Аврамчук говорять про аспекти, які також роблять нас вразливими в незвичних...Читать далее
Несподівані події великого масштабу із серйозними наслідками можуть вплинути навіть на найбільш підготовлених людей. В умовах війни ми всі відчуваємо страх та тривожність, ми втрачаємо відчуття безпеки. Наступні рекомендації від Олександра Аврамчука, лікаря-психолога, допоможуть вам знизити рівень напруженості в таких...Читать далее
Війна спричинила зміни у житті кожного українця. Особисті трансформації та переживання різних негативних станів безпосередньо впливають на атмосферу в колективі й інколи виливаються у неприємні наслідки. Які методи тімбілдингу використовувати керівникам команд, щоб зберегти злагоджену роботу та продуктивність,...Читать далее
Природно, що ми тривожимося за безпеку найдорожчих людей. А для дітей у часи війни це може бути особливо непросто — давати собі раду із цією тривогою та цим випробуванням. Тож, як підтримати малечу та зменшити її стрес: 1. Пояснюйте дитині, заради чого рідні на війні І дитині, і дорослим легше долати випробовування, якщо вони...Читать далее
Реакція «бийся чи тікай» — це те, як найчастіше називають автоматичну реакцію нашого організму на страх. Насправді існує 5 поширених реакцій: «завмерти», «впасти», «подружитися», а також «битися» або «втекти». Про них розказали експерти Телеграм-каналу “Психологічна підтримка”. Англійською реакції на страх називають Thе...Читать далее
Ми постійно ми висвітлюємо інформацію про власне життя, робочі моменти, наші роздуми та вподобання. Також кожного дня спілкуємось з друзями, рідними чи колегами через соціальні мережі. Під час війни дорослі та діти використовують інтернет ще частіше. І, на перший погляд, звичні дії, що ми робимо в онлайні, можуть стати причиною...Читать далее
Про ПТСР, або посттравматичний стресовий розлад, знають більшість із нас. Це психічне захворювання, яке виникає в результаті травми, симптоми якого включають спогади про травматичні події, уникнення тригерів, які нагадують людині про травматичну подію, постійний стан високого збудження і гіперпильності. У той час як багато з...Читать далее