Как устроить себе идеальные выходные: 10 правил
По статистике, больше 60% наших соотечественников на выходных полноценно не отдыхают и не расслабляются! Особенно это касается женщин — все свободное от работы время они уделяют стирке, уборке и готовке. Такие выходные не только уменьшают шансы на успехи в работе, но и вредят здоровью. Хочешь рецепт идеальных субботы и... [Читать далее]
Хюгге или уютное счастье: доступно ли за пределами Дании
Совсем недавно в свет вышла книга Хелен Рассел «Хюгге, или уютное счастье по-датски». С тех пор мир словно сошел с ума, пытаясь втиснуть в свою реальность все элементы скандинавского счастья, чтобы повысить свое собственное. Но возможно ли это? Что делает нас по-настоящему счастливыми или несчастными? Автор книги известный... [Читать далее]
Три главных секрета стройности Камерон Диаз
Актрисе Камерон Диаз уже за 40, но многие молодые девушки с завистью охают, глядя на ее подтянутое тело и аккуратное лицо без явных признаков старения. Все это достигнуто огромными усилиями волевой женщины, которая уже много лет ведет здоровый образ жизни и ежедневно оттачивает свои формы. Актриса считает, что ее фигура – это... [Читать далее]
Доброе утро: 8 полезных утренних привычек, которые тебе необходимы
Полезные привычки для здоровья. Что именно нужно тебе изменить для хорошего пробуждения? Какие есть полезные советы для здорового образа жизни? Об этом читай в машем материале! Холодное утро. За окном минусовая температура и серый вид. Ты, без настроения, как обычно, спешишь, собирая себя по кусочкам. Нет, это не страшный сон,... [Читать далее]
10 принципов интуитивного питания: как похудеть без диет
Дай организму именно то, чего он требует, услышь его, и он будет удовлетворен. В этом и заключается вся суть интуитивного питания. К тому же это не просто способ избавиться от лишнего веса, а образ жизни. Помимо этого, существует 10 основных принципов интуитивного питания. 1. Откажись от диет Не мучай свое тело отказом от полезных... [Читать далее]
Здоровое питание — номер один в списке ценностей современных женщин
Специалисты из американской компании Abe’s Market провели опрос своих соотечественниц и выяснили удивительный факт, что больше 60% респонденток считают, что здоровое тело приоритетнее даже счастливых отношений. В исследовании участвовало 1500 женщин и 61% из них предпочли бы здоровый образ жизни здоровым отношениям, 70% предпочли бы... [Читать далее]
Ученые утверждают: работа поможет уберечься от гриппа
Немецкие психологи утверждают: те, кто работает с удовольствием… реже болеют гриппом и другими простудными заболеваниями! Выделяющиеся при занятии любимым делом эндорфины способствуют укреплению иммунитета. Хочешь узнать, поможет ли тебе твоя работа справиться с осенними простудами? Для этого надо, чтобы твое занятие... [Читать далее]
Анита Луценко раскрыла секрет, как прийти в форму после кесарева
Известный тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram поделилась с подписчиками новой фотографией и рассказала, что помогло ей так быстро прийти в форму. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко развеяла три мифа о питании Многие после кесарево сечения стараются ограничить себя в физической нагрузке или, напротив, усиленно качают... [Читать далее]
Жить не по годам: 6 правил продления молодости
Непросто принять свой возраст «слегка за…» в наше время, которое, кажется, ценит лишь то, что связано с молодостью. И все же продлить молодость возможно – если научиться осознанно проходить каждый этап жизни и заново учиться наслаждаться жизнью! Сегодняшние 75-летние жители развитых стран по своим возможностям приближаются к... [Читать далее]
Как приучить себя к здоровому образу жизни за 21 день: план действий
Бытует мнение, что если повторять одно и то же действие 21 день подряд, оно заводится на подсознание, и мы начинаем выполнять его автоматически. Конечно, за такой короткий промежуток времени полностью сформировать новую привычку вряд ли удастся, но привить себе любовь к новому образу жизни и ощутить многие его преимущества... [Читать далее]
