обед

В жаркую пору так хочется легкой и освежающей пищи. Окрошка на кефире – идеальный вариант, к тому же, не испортит фигуру! Этот рецепт довольно простой, однако для того, чтобы окрошка на кефире получилась невероятно вкусной, нужно следовать нескольким правилам. Словом «окрошка» называют национальное блюдо в российской и... [Читать далее]

Уже 5 февраля 2019 года наступит Китайский Новый год. Его также называют Лунным и широко отмечают по всему миру, ведь именно с этого дня Желтая Земляная Свинья как символ года вступает в свои права! Чем угостить драгоценную «гостью» и как подготовить праздничным стол, узнай из нашей статьи. По традиции, китайцы возвращаются... [Читать далее]

Не знаешь, чем удивить близких на семейном обеде? У нас целая куча свежих идей! Топовые украинские блогеры-кулинары спешат поделиться с тобой секретами собственной домашней кухни. Что готовят для своей семьи профессионалы? Ты удивишься, но это — очень простые и легкие рецепты. Повторить их дома — настоящее удовольствие.... [Читать далее]

Если ты хочешь очень продуктивно провести день, и при этом не тратить время на приготовление полезной еды – ланч-боксы в таком случае настоящая палочка-выручалочка. В специальных коробочках не только удобно хранить продукты в холодильнике, но и класть в них обед на работу, в школу или в дорогу. Как выбрать подходящий... [Читать далее]

Американские ученые, проведшие масштабное исследование вместе со своими испанскими коллегами, пришли к неожиданному выводу. Оказывается, успех похудения в большой мере зависит от времени приема пищи. В особенности это касается обеда. Если обедать раньше, можно быстрее и эффективнее похудеть. В ходе эксперимента были... [Читать далее]

Как быть если у вас нет времени выйти на полноценный обеденный перерыв? Мы часто сталкиваемся с тем, что вокруг нашего офиса нет достойного заведения, куда можно сходить перекусить. Или ввиду нашей загруженности просто нет времени пройтись в ближайший ресторан и заказать бизнесс-ланч. А может быть погодные условия явно не... [Читать далее]

Чтобы избавиться от лишнего жира на животе и боках важно изменить свой рацион питания. Никакие скручивания, волшебные пояса, хала-хуп, корсеты и специальные упражнения вам не помогут. Что можно есть? Фрукты только до обеда как перекус. Овощи можно в любое время, минимум 1 большой свежий салат в день. Каша — «хорошие»... [Читать далее]

Суп-пюре из тыквы полезный и легко готовится.   ПОНАДОБИТСЯ: 1 кг тыквы 1 стебель лука-порея 2 помидора кусочек имбиря сливочное масло зелень укропа и петрушки 200 мл жирных сливок ПРИГОТОВЛЕНИЕ: [one_half last=»no»] [/one_half] [one_half last=»yes»]Тыкву  очистить, удалить семена. Нарезать небольшими кусочками. Выложить тыкву в кастрюлю,... [Читать далее]

Чтобы у ребенка не было соблазна купить себе чипсы, приготовь ему их сама — вкусные, полезные и натуральные! Эксперт Сергей Калинин покажет, как приготовить вкусный снэк из морковки и яблока. [Читать далее]

Знаешь ли ты, что просто наслаждаясь великолепным вкусом матэ, можно похудеть на 5-7 килограммов за месяц? Подробнее читай в статье!   Приблизительное меню диеты на каждый день: Завтрак: горячий бутерброд из одного цельнозернового хлебца с маслом, ломтиком яблока или апельсина и твердым сыром, 1 калабас матэ с молоком. Перекус:... [Читать далее]