здоровое питание - Страница 13
Привычка к здоровому питанию навсегда избавит тебя от лишних килограммов Средиземноморская диета, основу которой составляют рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, входит в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Эта система питания не имеет ничего общего с теми диетами, которые строятся на жестких ограничениях. Наоборот, она...Читать далее
Все мы знаем о полезных и лечебных свойствах меда, о его антибактериальных и антисептических особенностях. Но не многие знают, как же правильно кушать мед. Ведь при неправильном сочетании, этот кладезь витаминов может нанести вред организму. Поэтому внимательно ознакомившись с основными правилами употребления меда, вы...Читать далее
В январе и феврале наш организм особенно нуждается в поддержке – иммунитет наиболее ослаблен именно в конце зимы. На помощь нам и нашему иммунитету может прийти салат, который является просто кладезем ценных микроэлементов. В холодное время года, особенно на исходе зимы, этот салат нужно готовить и есть почаще, ибо он...Читать далее
Среди голливудских звезд сейчас набирает популярность новомодная диета под названием Eat-Clean: например, этого режима питания придерживаются актрисы Холли Берри и Анджелина Джоли. В основе этого принципа питания лежит теория о полезных и пустых калориях: создатели системы «чистого питания» делят все продукты на две группы:...Читать далее
Весна – время пробуждения и расцвета. Именно в это время многие дамы решают избавиться от лишних килограммов. Для этого совершенно необязательно изнурять себя тренировками в спортзале или садиться на жесткую диету. Достаточно лишь привести в порядок свой режим питания. К набору лишнего веса нередко приводят мелкие ошибки в...Читать далее
О пользе свежевыжатых соков для нашего организма известно всем. В отличие от пакетированных, в состав собственноручно выжатого сока не входят подсластители, красители, эмульгаторы и прочие добавки, вредные для организма. Какие же соки являются самыми полезными для организма: Яблочный Совершенно необходим тем, кто хочет...Читать далее
Чтобы сделать фигуру стройной и подтянутой, большинство женщин пользуются различными диетами. Однако не всем удается довести дело до конца и выдержать полный курс пищевого ограничения. «Лиза» даст несколько советов, как не сорваться и удержаться до конца диеты: «Завяжи» с едой перед телевизором, компьютером или при чтении...Читать далее
Человечество веками пыталось найти средство для продления жизни. Однако до сих пор рецепт эликсира молодости так и не открыт. Поэтому людям приходится самостоятельно заботиться о собственном здоровье и долголетии. В этом нелегком деле ученые оказывают нам свою посильную помощь. В частности, недавно они назвали три основных...Читать далее
Этот овощ не только является одним из самых дешевых и распространенных в мире, но еще и очень полезным. Диетологи называют, по меньшей мере, 7 причин съедать хотя бы один огурец в день. Итак, огурцы… обеспечивают организм витаминами А, В и С, в которых он нуждается для поддержания иммунитета и восполнения энергии. Диетологи...Читать далее
Медики советуют обязательно включать белки в свой рацион. Однако основные продукты, являющиеся источником животных белков, — мясо, сыры, яйца, творог – также содержат жиры, оседающие не только на талии и бедрах, но и на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки. Конечно, совсем отказываться от продуктов с животными...Читать далее