диета для похудения

Как похудеть во сне и наяву

Как похудеть во сне и наяву

Если не есть минимум в течение 12 часов (подряд!) в сутки, то за месяц незаметно для самой себя можно похудеть минимум на 5 кг! Кстати, для мужчин нужен 14-часовой «голодный» перерыв. То есть, например, завтрак у тебя в 7.30 утра – это значит, что вечером в 19.30 должна закончиться твоя последняя трапеза в этот день. И все! Но в чем же здесь... [Читать далее]

Голливудские звезды худеют на лунной диете

Голливудские звезды худеют на лунной диете

В Голливуде быстро стала популярной новая диета, особенностью которой является ее прямая связь с лунными фазами. Лунную диету уже опробовали поп-певица Мадонна и актриса Деми Мур. Создатели диеты утверждают, что естественный спутник Земли воздействует не только на земные приливы и отливы, но и на воду, находящуюся в... [Читать далее]

Всем ли полезно не есть после шести?

Всем ли полезно не есть после шести?

Многие женщины, желающие похудеть, выбирают известную всем и простую диету — не есть после шести. Приверженцы такого режима питания утверждают, что он работает, однако медики и диетологи не поддерживают этого оптимизма и приводят массу доводов против этой диеты. В частности, столь длительный промежуток между приемами пищи... [Читать далее]

Полезные свойства редиски, редьки и дайкона

Полезные свойства редиски, редьки и дайкона

Самое время порадовать себя салатиком с характерным свежим весенним вкусом! И заодно оздоровиться. Ведь у этих горьковато-островатых овощей масса полезнейших свойств. Редис богат клетчаткой и пектином, поэтому отлично справляется с нормализацией работы кишечника и очищать организм от различных неполезных «накоплений»:... [Читать далее]

Типичные ошибки питания у желающих похудеть

Типичные ошибки питания у желающих похудеть

Весна – время пробуждения и расцвета. Именно в это время многие дамы решают избавиться от лишних килограммов. Для этого совершенно необязательно изнурять себя тренировками в спортзале или садиться на жесткую диету. Достаточно лишь привести в порядок свой режим питания. К набору лишнего веса нередко приводят мелкие ошибки в... [Читать далее]

Борьба за фигуру: как не сорваться во время диеты

Борьба за фигуру: как не сорваться во время диеты

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянутой, большинство женщин пользуются различными диетами. Однако не всем удается довести дело до конца и выдержать полный курс пищевого ограничения. «Лиза» даст несколько советов, как не сорваться и удержаться до конца диеты:«Завяжи» с едой перед телевизором, компьютером или при чтении... [Читать далее]

Фиолетовая диета от Мэрайи Кэри

Фиолетовая диета от Мэрайи Кэри

Известная певица Мэрайя Кэри после родов достаточно быстро вернулась в свои прежние формы — чтобы сбросить лишние килограммы, 44-летняя звезда перешла на особый рацион. Недавно исполнительница поделилась секретами похудения.Как выяснилось, Мэрайя пользуется так называемой фиолетовой диетой, набирающей сейчас... [Читать далее]

Курага – идеальный помощник для похудения

Курага – идеальный помощник для похудения

Диетологи утверждают, что среди всех сухофруктов самым лучшим для похудения является курага. Если ты хочешь быстро и безболезненно избавиться от одного-двух лишних килограммов и стремишься оздоровить организм – время от времени осуществляй разгрузочные дни на сушеных абрикосах. Для этого подготовь курагу: хорошенько... [Читать далее]

7 дней – 7 килограммов: худеем на семидневной диете

7 дней – 7 килограммов: худеем на семидневной диете

Данная диета поможет за неделю избавиться от 7 лишних килограммов и наладить обмен веществ. Из названия ясно, что длится она неделю, и требует 5-разового питания. Во время диеты нужно строго придерживаться состава продуктов и их количества. 1-й и 4-й дни Завтрак: винегрет или овощной салат – 150 г, масло сливочное – 10 г, хлеб с... [Читать далее]

Худеем с пользой: основные ошибки на диете

Худеем с пользой: основные ошибки на диете

Приближается весна – традиционная пора диет. С приходом тепла большинство женщин так или иначе начинают ограничивать себя в еде, чтобы вернуться в свою идеальную «дозимнюю» форму. Однако, садясь на диету или просто переходя на здоровое питание, многие из нас делают ошибки, которые не способствуют достижению цели. Диетологи... [Читать далее]

Страницы:12