диета - Страница 21

Что общего у Камерон Диас, Дженнифер Энистон, Гвинет Пэлтроу и Кейт Хадсон? Например, отличная фигура. Поддержание которой, конечно, требует от знаменитостей некоторых усилий. Шуточное исследование, проведенное американскими таблоидами, доказывает, что эти четыре дамы могли бы оказаться разлученными в детстве сестричками...Читать далее

Самой  эффективной диетой для снижения веса признана белковая диета. Ее суть — минимум углеводов и жиров. Есть нужно часто, 5–6 раз в день, чтобы не чувствовать голод. Содержание:   Еду нужно готовить на пару, варить, тушить или запекать, жарить можно, но только без масла (на сковороде с антипригарным покрытием или на...Читать далее

Брокколи – невероятно полезный и низкокалорийный продукт, на 100 грамм которого приходится всего 30 килокалорий. Считается, что регулярное употребление этого вида капусты в пищу способствует снижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта. Вот почему брокколи идеально вписывается в диетический рацион. «Лиза»...Читать далее

Набрала парочку килограмм? Ситуация не критичная, но довольно неприятная. К счастью, с помощью этой экспресс-диеты ты сможешь быстро привести себя в порядок. Яичная диета продолжается всего три дня, так как большое количество яиц в твоем меню может привести к проблемам со здоровьем. Во время похудения необходимо пить как...Читать далее

Устала от однообразной диетической пищи? Не только ты! Вот почему все более популярными становятся диеты, которые максимально приближены к обычному рациону. Сегодня «Лиза» расскажет о диете «5:2» – системе «прерывистого голодания», которую на Западе считают одним из самых эффективных способов борьбы с избыточным весом без...Читать далее

Диета «Чаровница» — одна из систем питания для похудения, которые основаны на принципе чередования белкового и углеводного рациона. Благодаря такой особенности на «Чаровнице» можно сидеть несколько недель подряд, не беспокоясь о том, что избавиться от лишних килограммов помешает эффект плато. Попробуем? Диета рассчитана...Читать далее

Ты наверняка слышала о волшебных продуктах, которые способны сжигать жир, ускоряя процесс похудения. Вот съел кусочек грейпфрута после плотного ужина, и можно не переживать о том, что завтра стрелка весов покажет на два килограмма больше. К сожалению, все это сказки. Развенчиваем мифы о жиросжигающих продуктах! Фото:...Читать далее

Успешность кампании, направленной на борьбу с лишним весом, зависит не только от рациона питания, но и от времени, частоты и скорости употребления пищи. Почему, сидя на диете, необходимо постоянно следить за стрелками часов? Узнай из статьи на Лизе! Фото: Thinkstock/photobank.ua Частота Чтобы обрести красивую фигуру, есть нужно как можно...Читать далее

Весна – время пробуждения и расцвета. Именно в это время многие дамы решают избавиться от лишних килограммов. Для этого совершенно необязательно изнурять себя тренировками в спортзале или садиться на жесткую диету. Достаточно лишь привести в порядок свой режим питания. К набору лишнего веса нередко приводят мелкие ошибки в...Читать далее

Чтобы сделать фигуру стройной и подтянутой, большинство женщин пользуются различными диетами. Однако не всем удается довести дело до конца и выдержать полный курс пищевого ограничения. «Лиза» даст несколько советов, как не сорваться и удержаться до конца диеты: «Завяжи» с едой перед телевизором, компьютером или при чтении...Читать далее