диета

Впервые сталкиваясь с понятием «раздельное питание», можно подумать, что основано оно на простом принципе: не ешь все вместе. Но это заблуждение. Как на самом деле строить рацион по такой системе, рассказывает эксперт.     Что такое раздельное питание, какие у него основные принципы и как выстроить свое меню исходя из его...Читать далее

Периодически каждый из нас чувствует: нужно сбросить лишние килограммы. Отличного результата можно добиться как с помощью спорта, так и благодаря кето-диете. Какие продукты можно есть во время кето-диеты? Меню на неделю по кето-диете — в нашем материале!  Содержание: Что такое кето-диета Кето-диета для женщин В чем польза...Читать далее

Садясь на правильное питание, мы ожидаем, что это легко и просто: берешь полезные продукты и ешь их, а сласти всякие выбрасываешь в мусорку. Казалось бы, что может быть проще? Даже пареная репа по сравнению с этим тезисом смотрится как кубик Рубика. Однако все не так легко, как может показаться. Вот список продуктов, которые не...Читать далее

Ці старомодні дієти краще залишити в минулому назавжди. А ще краще — взагалі всі дієти. Протягом багатьох років соціум нав’язував жінкам просто неймовірні стандарти краси. У Середньовіччя — будь бліда й голи лоба з бровами, у Ренесанс — будь пишна, як безе. І чим далі, тим частіше дурнуваті еталони краси жіночого тіла...Читать далее

Ця білкова дієта для спалювання жиру допоможе тобі зробити фігуру підтягнутою. Вона прибирає жир у важкодоступних місцях: на животі, стегнах та сідницях. За місяць на ній можна скинути 6-9 кг, які вже ніколи не повернуться! Білкові дієти сьогодні дуже популярні. Вони сприяють «сушці» тіла, спалюванню жирів та нарощуванню...Читать далее

Тяга перекусити та побалувати себе «смаколиками» зводить нанівець усі спроби схуднути? Скористайся нашими підказками! Прості лайфхаки допоможуть знизити апетит і не відчувати голоду. Чому ми переїдаємо: 7 причин Переїдання, споживання більшої кількості їжі, ніж вимагає наш організм, стало широко поширеною проблемою...Читать далее

Серед усіх смачних та корисних ягід лохину вважають найкориснішою та найбажанішою у раціоні. Вона містить безліч вітамінів та мінералів, її можна використовувати навіть для схуднення. А головне — вона вже з’явилась на ринках та у магазинах. У новій статті ми розкажемо, що таке лохина, чому її не варто плутати з чорницею,...Читать далее

Втрата зайвої ваги тримається на трьох китах — правильне харчування, регулярне фізичне навантаження та відмова від шкідливих харчових звичок. У цій статті ми розкажемо, що заважає тобі схуднути. Читай далі та відмічай звички, які заважають худнути. Коли ти хочеш схуднути, важливо бути в курсі правильних кроків, які потрібно...Читать далее

Сколько раз мы с тобой начинали худеть с понедельника? Чтобы достичь цели в минус сколько-то килограмм и почувствовать себя идеальными. В этой гонке перебираем множество диет, изнуряем себя тренировками, но зачастую срываемся, откатываемся в результате обратно и чувствуем себя еще хуже, чем до этого злосчастного...Читать далее

Изо дня в день появляются и забываются все новые и новые рецепты красоты и стройности. Некоторые признаются медиками и учеными несостоятельными, некоторые – помогают сбросить вес и стать здоровее многим. В этой статье мы поговорим о том, можно ли использовать яблочный уксус для похудения. Можно ли пить яблочный уксус? В Сети...Читать далее