Закрити
15 ознак того, що ти завжди одягаєшся шикарно 7 фруктових десертів для тих, хто сумує 25 причин, через які погіршується психічне здоров’я 10 небезпек, що ховаються за звичкою гризти нігті Дізнайся, яка ти квітка за знаком зодіаку Світовий бестселер Vaseline тепер офіційно в Україні Коли День пам’яті та примирення в Україні та світі 10 найкращих лайфхаків для фрілансерів-початківців 7 джерел вітамінів, що врятують від весняного авітамінозу 6 способів випрямити волосся, не зіпсувавши його Яка робота підходить тобі за датою народження 10 найкращих горіхів для тих, хто хоче зберегти молодість

Як перевірити легені вдома: небезпечні симптоми і тест на задишку

Поділись цікавим

Те, що коронавірус в першу чергу порушує роботу легенів, відомо з перших днів пандемії. Найточнішу картину про стан легенів дає КТ, але не завжди є можливість і необхідність зробити це обстеження. Як перевірити легені вдома, щоб не пропустити небезпечні симптоми і в той же час не піддаватися зайвій паніці?

как проверить легкие дома

Freepik

Як перевірити, чи все в нормі з легенями

Є прості домашні тести, які дозволяють оцінити стан легенів і помітити будь-які проблеми на ранніх стадіях.

Надути повітряну кульку

Об’єм легенів – важливий параметр, який відповідає за правильну роботу органу. В середньому об’єм легенів у чоловіків – 3-3,5 літра, у жінки – 2,5-3 літри. Візьми звичайну повітряну кульку. Її треба спочатку кілька разів надути і здути, щоб матеріал став більш еластичним. Потім набери повні легені повітря – зробити це можна під час максимально глибокого вдиху – і надуй кульку одним видихом. За обсягом кулі буде наочно видно, який об’єм легенів. Діаметр кулі повинен скласти не менше 15 сантиметрів. Якщо менше, то швидше за все легені працюють не в повну силу. Це може бути викликане низкою причин, і це не тільки COVID-19.

как проверить легкие фото

Freepik

Подивитися на пальці рук

Склади разом вказівні пальці рук. Якщо пальці виглядають опухлими і при цьому розходяться, а нігті мають вигляд «годинникового скельця», то це може свідчити про серйозні проблеми з легенями.

Затримати подих

Тайванські медики рекомендують перевіряти себе таким чином щоранку. Зроби глибокий вдих і затримай подих більш ніж на 10 секунд. Якщо на видиху ти не відчуваєш ніякого дискомфорту, то, швидше за все, інфекції в легенях немає.

одышка

Freepik

Як розпізнати задишку

Дихальну недостатність визначає тільки сатурація (визначення вмісту кисню в крові). Але в нинішніх умовах ми можемо довго чекати лікаря, який перевірить сатурацію, а пульсоксиметри є не у всіх. Але можна перевірити, чи є небезпечною у тебе задишка, і самостійно.

Тест на задишку

Попроси когось із близьких порахувати частоту дихальних рухів. Один дихальний рух це вдих + видих, кількість потрібно рахувати за хвилину, перебуваючи в спокійному стані. У здорової людини в середньому 14-17 рухів. Якщо більше 20 це привід насторожитися. Перевір себе двічі: якщо за хвилину ти щоразу робиш 20 рухів і більше, то це задишка.

Важливо! Не поспішай робити КТ легенів при найменших підозрах на хворобу рішення про проведення КТ може приймати тільки лікар при відповідній клінічній картині.

Поділись з друзями корисним!