Рождественский пост 2020: питание по дням, меню, календарь поста

Блюда, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов.

Чтобы не путаться в строгих правилах, церковь ежегодно выпускает календарь Рождественского поста. Он позволяет наглядно и быстро сориентироваться в принципах питания по дням.

Читай также:

Аллергия на холод: как проявляется и что делать

Напомним тебе некоторые базовые понятия календаря, который ты сможешь прочесть ниже.

1. Сухоядение — это употребление пищи без масла,
2. В меню поста для понедельника, среды и пятницы входит только растительная еда без добавления масла.
3. Во вторник и четверг можно позволить себе растительное масло.
4. В выходные дни разрешена не только растительная пища с маслом, но и рыба, и даже красное вино. А вот в последнюю неделю поста ограничения гораздо строже.
5. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг.

К содержанию

Рождественский пост 2020: питание по дням

Этот календарик поможет тебе быстро вспомнить, какие блюда можно и нельзя есть во время поста. Питание по дням проще систематизировать, чтобы наперед подготовить меню.

Календарь Рождественского поста

Дополнительно можно учесть, что, если среда или пятница праздничный день – разрешается пища с растительным маслом. Типикон (богослужебный устав) назначает праздничными те дни, когда совершается полиелейный или бденый праздник (т.е. накануне него служится Всенощное бдение).

Церковь рекомендует следующий режим питания:

• 28 ноября, суббота — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 29 ноября, воскресенье — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 30 ноября, понедельник — разрешено горячую пищу без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 1 декабря, вторник — разрешено есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 2 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 3 декабря, четверг — допускается рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
• 4 декабря, пятница — Введение Богородицы, в честь праздника можно есть рыбу и выпить вина
• 5 декабря, суббота — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 6 декабря, воскресенье — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 7 декабря, понедельник — горячая пища без масла
• 8 декабря, вторник — допускается рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
• 9 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 10 декабря, четверг — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 1 декабря, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 12 декабря, суббота — разрешается рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
• 13 декабря, воскресенье —  рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
• 14 декабря, понедельник — пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 15 декабря, вторник — рыба и морепродукты
• 16 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 17 декабря, четверг — рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
• 18 декабря, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 19 декабря, суббота — Святителя Николая, можно есть рыбу и выпить вина
• 20 декабря, воскресенье — допустимо есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 21 декабря, понедельник — горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 22 декабря, вторник —  горячая пища с маслом, вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла
• 23 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 24 декабря, четверг — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 25 декабря, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 26 декабря, суббота -можно рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 27 декабря, воскресенье — можно рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
• 28 декабря, понедельник — горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 29 декабря, вторник — горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 30 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 31 декабря, четверг — горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 1 января, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 2 января, суббота — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла
• 3 января, воскресенье — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
• 4 января, понедельник — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
• 5 января, вторник — горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
• 6 января, среда — Рождественский сочельник, сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед

К содержанию

Как совместить Рождественский пост и Новый год?

Дни Рождественского поста 2020 приходятся в том числе и на вполне гражданский праздник Новый год.

Как совместить одно с другим, чтобы и церковных правил не нарушить, и не упустить возможности порадоваться с близкими наступлению 2021 года?

Читай также:

Воспаление века глаза. Причины, профилактика, методы лечения

Церковь не особо одобряет празднество посреди поста, но важно не впадать в крайности. Вот несколько дельных советов по этому поводу:

• Помни, что уныние — смертный грех, за который попадают в ад. Так что не впадать в пьяный угар, но при этом повеселиться в добродушном настроении — вполне себе выход.
• Рыба и горячая пища с растительным маслом на самом деле дают большой простор для фантазии. Можно устроить, к примеру, Новый год в японском стиле — суши, салаты с водорослями и суп с тофу — оригинальные блюда наверняка придутся по вкусу и гостям, и хозяину.
• Вино в субботний день разрешено к употреблению, так что бокал шампанского не нарушит поста и принесет чувство праздника.

К содержанию

Идеи блюд для Рождественского поста 2020

Если ты никогда не готовила постных блюд, то удивишься, какими разнообразными они могут быть. Чебуреки, пельмени и котлеты тоже могут присутствовать на постном столе, главное — знать секрет их приготовления!

«Лиза» собрала для тебя несколько проверенных рецептов для Рождественского поста — и это лишь малая часть того, что ты найдешь в нашей спецтеме!

Читай также:

Постные салаты: ТОП-3 полезных и проверенных рецепта

Пройди Рождественский пост вместе с нами — и почувствуй, как тело и душа обновились для новых свершений в новом году!

Читай также:

Рецепты с капустой: постные чебуреки и голландский салат

Обязательно напиши в комментариях о своих лайфхаках и рецептах, которые помогают тебе поститься с пользой и удовольствием.

К содержанию

Читай также:

Питание во время Рождественского поста: чем заменить мясо