Рождественский пост 2020 - питание по дням, меню
Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
2020-12-08T15:42

Рождественский пост 2020: питание по дням, меню, календарь поста

Саморазвитие

Рождественский пост в 2020 году традиционно стартовал 28 ноября, а продлится он до 6 января. В этот период вступают в силу ограничения в пище, особое питание по дням меняется в зависимости от даты. Полезно знать меню и традиции Рождественского поста. Прочесть о них и сохранить себе ты можешь в нашем материале.

Рождественский пост 2020
Freepik

Содержание

Рождественский пост продлится с 28 ноября 2020 года до 6 января 2021 года.

Как питаться в этот период, чтобы соблюсти все каноны и не нанести вреда здоровью? Для этого нужен сбалансированный и продуманный рацион, ведь телу необходимы растительные и животные белки, жиры, углеводы.

Если ты — опытный гуру, и ежегодно соблюдаешь Великий пост перед Пасхой, то наверняка знаешь, что входить и выходить из поста следует постепенно. Именно поэтому готовить тело и душу нужно начинать до Рождественского поста.

когда начинается рождественский пост в 2019

Сохрани статью в социальных сетях, чтобы легко и уверенно пройти Рождественский пост!

«Лиза» подготовила много полезностей: календарь поста, варианты рациона питания и важные факты, о которых многие не знают.

Интересные факты о Рождественском посте, которые нужно знать

Вот важные факты о посте 2020 года. Советуем тебе обязательно запомнить их:

  • Обычным прихожанам разрешается употреблять рыбу и вино каждый день, кроме среды и пятницы. Нельзя есть эти продукты только на большие церковные праздники и во время строгой последней седьмицы поста.
  • Церковный устав может установить ограничения не только на определенные продукты, но и на размеры порций. Помни, суровость соблюдения поста для каждого человека индивидуальна.
  • Маленьким детям, людям, которые путешествуют или занимаются тяжелым физическим трудом, и беременным женщинам можно отступать от правил поста.
  • Тем, кто болеет, накануне поста следует поговорить с духовником и обязательно получить консультацию лечащего врача.

К содержанию

Как питаться в Рождественский пост 2020-2021

рождественский пост 2018
Ablestock

Церковный устав православной церкви учит: «все благочестиво постящиеся строго должны соблюдать уставы о качестве пищи, то есть воздерживаться в посте от некоторых блюд, не как от скверных (да не будет сего), а как от неприличных посту и запрещенных Церковью».

Блюда, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов.

Чтобы не путаться в строгих правилах, церковь ежегодно выпускает календарь Рождественского поста. Он позволяет наглядно и быстро сориентироваться в принципах питания по дням.

рождественский пост 2018 2019

Напомним тебе некоторые базовые понятия календаря, который ты сможешь прочесть ниже.

  1. Сухоядение — это употребление пищи без масла,
  2. В меню поста для понедельника, среды и пятницы входит только растительная еда без добавления масла.
  3. Во вторник и четверг можно позволить себе растительное масло.
  4. В выходные дни разрешена не только растительная пища с маслом, но и рыба, и даже красное вино. А вот в последнюю неделю поста ограничения гораздо строже.
  5. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг.

К содержанию

Рождественский пост 2020: питание по дням

Этот календарик поможет тебе быстро вспомнить, какие блюда можно и нельзя есть во время поста. Питание по дням проще систематизировать, чтобы наперед подготовить меню.

Календарь Рождественского поста

Календарь Рождественского поста

Дополнительно можно учесть, что, если среда или пятница праздничный день – разрешается пища с растительным маслом. Типикон (богослужебный устав) назначает праздничными те дни, когда совершается полиелейный или бденый праздник (т.е. накануне него служится Всенощное бдение).

Церковь рекомендует следующий режим питания:

  • 28 ноября, суббота — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 29 ноября, воскресенье — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 30 ноября, понедельник — разрешено горячую пищу без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 1 декабря, вторник — разрешено есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 2 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 3 декабря, четверг — допускается рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
  • 4 декабря, пятница — Введение Богородицы, в честь праздника можно есть рыбу и выпить вина
  • 5 декабря, суббота — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 6 декабря, воскресенье — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 7 декабря, понедельник — горячая пища без масла
  • 8 декабря, вторник — допускается рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
  • 9 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 10 декабря, четверг — можно есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 1 декабря, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 12 декабря, суббота — разрешается рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
  • 13 декабря, воскресенье —  рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
  • 14 декабря, понедельник — пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 15 декабря, вторник — рыба и морепродукты
  • 16 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 17 декабря, четверг — рыба и морепродукты, горячая пища с маслом
  • 18 декабря, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 19 декабря, суббота — Святителя Николая, можно есть рыбу и выпить вина
  • 20 декабря, воскресенье — допустимо есть рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 21 декабря, понедельник — горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 22 декабря, вторник —  горячая пища с маслом, вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла
  • 23 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 24 декабря, четверг — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
  • 25 декабря, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 26 декабря, суббота -можно рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 27 декабря, воскресенье — можно рыбу и морепродукты, горячую пищу с маслом
  • 28 декабря, понедельник — горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 29 декабря, вторник — горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 30 декабря, среда — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 31 декабря, четверг — горячая пища с маслом (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 1 января, пятница — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 2 января, суббота — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла
  • 3 января, воскресенье — разрешается вареная растительная пища (каши, супы, тушеные овощи, грибы) с добавлением масла.
  • 4 января, понедельник — сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед
  • 5 января, вторник — горячая пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы)
  • 6 января, среда — Рождественский сочельник, сухоядение: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи, сухофрукты, орехи, мед

К содержанию

Как совместить Рождественский пост и Новый год?

Дни Рождественского поста 2020 приходятся в том числе и на вполне гражданский праздник Новый год.

Как совместить одно с другим, чтобы и церковных правил не нарушить, и не упустить возможности порадоваться с близкими наступлению 2021 года?

начало рождественского поста

Церковь не особо одобряет празднество посреди поста, но важно не впадать в крайности. Вот несколько дельных советов по этому поводу:

  • Помни, что уныние — смертный грех, за который попадают в ад. Так что не впадать в пьяный угар, но при этом повеселиться в добродушном настроении — вполне себе выход.
  • Рыба и горячая пища с растительным маслом на самом деле дают большой простор для фантазии. Можно устроить, к примеру, Новый год в японском стиле — суши, салаты с водорослями и суп с тофу — оригинальные блюда наверняка придутся по вкусу и гостям, и хозяину.
  • Вино в субботний день разрешено к употреблению, так что бокал шампанского не нарушит поста и принесет чувство праздника.
когда рождественский пост в 2019 году
ThinkstockPhotos

К содержанию

Идеи блюд для Рождественского поста 2020

Если ты никогда не готовила постных блюд, то удивишься, какими разнообразными они могут быть. Чебуреки, пельмени и котлеты тоже могут присутствовать на постном столе, главное — знать секрет их приготовления!

«Лиза» собрала для тебя несколько проверенных рецептов для Рождественского поста — и это лишь малая часть того, что ты найдешь в нашей спецтеме!

постные блюда рецепты

Пройди Рождественский пост вместе с нами — и почувствуй, как тело и душа обновились для новых свершений в новом году!

Обязательно напиши в комментариях о своих лайфхаках и рецептах, которые помогают тебе поститься с пользой и удовольствием.

К содержанию


Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Лиза в Telegram!








1 комментарий
  1. Аватар Painmurder:

    Мдэ, ваш редактор вообще следит за тем что тут постят? В вашем календера ошибка на 2 дня, вот например сегодня 07.12.2018(Пятница), тогда почему написано что среда?

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
На верх страницы

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: