Рождественский пост 2019: питание по дням, меню, календарь поста
Рождественский пост в 2019 году начнется 28 ноября и продлится до 6 января. С этого дня вступают в силу ограничения в пище, особое питание по дням меняется в зависимости от даты. Полезно знать меню и традиции Рождественского поста. Прочесть о них и сохранить себе календарь питания по дням ты можешь в нашем материале.
Содержание
- Что нужно знать о Рождественском посте 2019
- Как питаться в Рождественский пост
- Питание по дням для Рождественского поста 2019
- Как совместить Рождественский пост и Новый год?
- Идеи блюд для Рождественского поста, меню
Рождественский пост продлится с 28 ноября 2019-го года до 6 января 2020 года.
Как питаться в этот период, чтобы соблюсти все каноны и не нанести вреда здоровью? Для этого нужен сбалансированный и продуманный рацион, ведь телу необходимы растительные и животные белки, жиры, углеводы.
Если ты — опытный гуру, и ежегодно соблюдаешь Великий пост перед Пасхой, то наверняка знаешь, что входить и выходить из поста следует постепенно. Именно поэтому готовить тело и душу нужно начинать до Рождественского поста.
Сохрани статью в социальных сетях, чтобы легко и уверенно пройти Рождественский пост!
«Лиза» подготовила много полезностей: календарь поста, варианты рациона питания и важные факты, о которых многие не знают.
Интересные факты о Рождественском посте, которые нужно знать до начала
Вот важные факты о последнем посте 2019-го года. Советуем тебе обязательно запомнить их до начала:
- Обычным прихожанам разрешается употреблять рыбу и вино каждый день, кроме среды и пятницы. Нельзя есть эти продукты только на большие церковные праздники и во время строгой последней седьмицы поста.
- Церковный устав может установить ограничения не только на определенные продукты, но и на размеры порций. Помни, суровость соблюдения поста для каждого человека индивидуальна.
- Маленьким детям, людям, которые путешествуют или занимаются тяжелым физическим трудом, и беременным женщинам можно отступать от правил поста.
- Тем, кто болеет, накануне поста следует поговорить с духовником и обязательно получить консультацию лечащего врача.
Как питаться в Рождественский пост 2019
Церковный устав православной церкви учит: “…все благочестиво постящиеся строго должны соблюдать уставы о качестве пищи, то есть воздерживаться в посте от некоторых блюд, не как от скверных (да не будет сего), а как от неприличных посту и запрещенных Церковью.
Блюда, от которых должно воздерживаться в посты, суть: мясо, сыр, коровье масло, молоко, яйца, а иногда и рыба, смотря по различию святых постов”.
Чтобы не путаться в строгих правилах, церковь ежегодно выпускает календарь Рождественского поста. Он позволяет наглядно и быстро сориентироваться в принципах питания по дням.
Напомним тебе некоторые базовые понятия календаря, который ты сможешь прочесть ниже.
- Сухоядение — это употребление пищи без масла,
- В меню поста для понедельника, среды и пятницы входит только растительная еда без добавления масла.
- Во вторник и четверг можно позволить себе растительное масло.
- В выходные дни разрешена не только растительная пища с маслом, но и рыба, и даже красное вино. А вот в последнюю неделю поста ограничения гораздо строже.
- Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг.
Рождественский пост 2019: питание по дням
Этот календарик поможет тебе быстро вспомнить, какие блюда можно и нельзя есть во время поста. Питание по дням проще систематизировать, чтобы наперед подготовить меню.
Календарь Рождественского поста
Дополнительно можно учесть, что, если среда или пятница праздничный день – разрешается пища с растительным маслом. Типикон (богослужебный устав) назначает праздничными те дни, когда совершается полиелейный или бденый праздник (т.е. накануне него служится Всенощное бдение). В Рождественский пост 2019-2020 это – 19 декабря, 26 декабря и 2 января (смотрите упоминание праздников ниже). Хотя Рождественский пост начнется 28 декабря, готовиться к нему следует начинать днем ранее.
27 ноября, среда
Пища с растительным маслом
28 ноября, четверг
Пища с растительным маслом
29 ноября, пятница, апостола и евангелиста Матфея
Горячая пища без масла
30 ноября, суббота
Разрешается рыба
1 декабря, воскресенье
Разрешается рыба
2 декабря, понедельник. Свт. Филарета, митрополита Московского
Горячая пища без масла
3 декабря, вторник
Горячая пища без масла
4 декабря, среда. Введение во храм Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии
Разрешается рыба.
5 декабря, четверг
Пища с растительным маслом
6 декабря, пятница
Горячая пища без масла
7 декабря, суббота. Вмчц. Екатерины
Разрешается рыба.
8 декабря, воскресенье, Отдание праздника Введения во храм Пресвятой Богородицы
Разрешается рыба.
9 декабря, понедельник
Горячая пища без масла
10 декабря, вторник. Иконы Божией Матери, именуемой “Знамение”
Пища с растительным маслом
11 декабря, среда. сщмч. Серафима (Чичагова)
Горячая пища без масла
12 декабря, четверг
Пища с растительным маслом.
13 декабря, пятница, апостола Андрея Первозванного
Горячая пища без масла
14 декабря, суббота
Разрешается рыба.
15 декабря, воскресенье
Разрешается рыба.
16 декабря, понедельник. Прп. Саввы Сторожевского (Звенигородского)
Горячая пища без масла
17 декабря, вторник. Вмц. Варвары
Пища с растительным маслом.
18 декабря, среда. Прп. Саввы Освященного
Горячая пища без масла
19 декабря, четверг. Святителя Николая Чудотворца
Пища с растительным маслом.
20 декабря, пятница
Горячая пища без масла
21 декабря, суббота
Разрешается рыба.
22 декабря, воскресенье. Зачатие праведною Анною Пресвятой Богородицы. Иконы Божией Матери, именуемой “Нечаянная Радость”
Разрешается рыба.
23 декабря, понедельник. Свт. Иоасафа, еп. Белгородского
Горячая пища без масла
24 декабря, вторник
Пища с растительным маслом.
25 декабря, среда Свт. Спиридона, еп. Тримифунтского, чудотворца
Горячая пища без масла
26 декабря, четверг Мч. Евстратия, Авксентия, Евгения, Мардария и Ореста
Пища с растительным маслом.
27 декабря, пятница
Горячая пища без масла
28 декабря, суббота Сщмч. Илариона, архиеп. Верейского
Разрешается рыба.
29 декабря, воскресенье
Разрешается рыба.
30 декабря, понедельник
Горячая пища без масла
31 декабря, вторник
Пища с растительным маслом.
1 января, среда Мч. Вонифатия, покровителя трезвости
Горячая пища без масла
2 января, четверг . Прав. Иоанна Кронштадского, чудотворца
Горячая пища без масла
3 января, пятница
Сухоядение.
4 января, суббота. Вмц. Анастасии Узорешительницы
Пища с растительным маслом.
5 января, воскресенье
Пища с растительным маслом.
6 января, понедельник. Навечерие Рождества Христова (Рождественский сочельник)
Сухоядение.
Как совместить Рождественский пост и Новый год?
Дни Рождественского поста 2018 приходятся в том числе и на вполне гражданский праздник Новый год.
Как совместить одно с другим, чтобы и церковных правил не нарушить, и не упустить возможности порадоваться с близкими наступлению нового, 2019 года?
Церковь не особо одобряет празднество посреди поста, но важно не впадать в крайности. Вот несколько дельных советов по этому поводу:
- Помни, что уныние — смертный грех, за который попадают в ад. Так что не впадать в пьяный угар, но при этом повеселиться в добродушном настроении — вполне себе выход.
- Рыба и горячая пища с растительным маслом на самом деле дают большой простор для фантазии. Можно устроить, к примеру, Новый год в японском стиле — суши, салаты с водорослями и суп с тофу — оригинальные блюда наверняка придутся по вкусу и гостям, и хозяину.
- Вино в субботний день разрешено к употреблению, так что бокал шампанского не нарушит поста и принесет чувство праздника.
Идеи блюд для Рождественского поста 2018
Если ты никогда не готовила постных блюд, то удивишься, какими разнообразными они могут быть. Чебуреки, пельмени и котлеты тоже могут присутствовать на постном столе, главное — знать секрет их приготовления!
«Лиза» собрала для тебя несколько проверенных рецептов для Рождественского поста — и это лишь малая часть того, что ты найдешь в нашей спецтеме!
Постные супы. Топ-3 лучших рецепта
Просто и вкусно: постные блинчики
Постное печенье на рассоле
Чебуреки постные с капустой
Табуле и фатуш — идеальные постные салаты из ливанской кухни
Постный торт с фруктами и орехами мастер-класс
Пройди Рождественский пост вместе с нами — и почувствуй, как тело и душа обновились для новых свершений в новом году!
Обязательно напиши в комментариях о своих лайфхаках и рецептах, которых помогают тебе поститься с пользой и удовольствием.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Ноябрь 26 2019, 01:11
(25 оценок, среднее: 4,92 из 5)
Мдэ, ваш редактор вообще следит за тем что тут постят? В вашем календера ошибка на 2 дня, вот например сегодня 07.12.2018(Пятница), тогда почему написано что среда?