Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Здоров’я — це краса: готуємось до холодів

Запорука гарного самопочуття — це правильний догляд за собою та увага до свого здоров’я. Насуваються холоди, сонця стає все менше й менше, тому надважливо запастись вітаміном D, але не ним єдиним. Розкажемо, які вітаміни й добавки варто приймати у холоди, а також підкажемо, де їх придбати вигідно.

вітаміни на осінь

Unsplash

Перед вживанням будь-яких вітамінів та добавок — проконсультуйтесь з лікарем.

Найкраще для холодного періоду — вітамін D та омега-3

Добавки, які потрібні майже всім у холодний період — це вітамін D та омега-3. Вони просто необхідні в раціоні, коли на вулиці стає холодно і сонця все менше й менше. Надважливі вони для дітей, оскільки восени починається шкільний період, тому потрібні всі додаткові сили та корисні речовини. Якщо твоя робота передбачує сильне розумове навантаження, також важливо приймати омега-3, щоб зберігати активність.

харчові добавки від стресу

Unsplash

Боротьба зі стресом: магній та вітаміни групи B

Препарати для зменшення стресу теж необхідні. Доведено: восени збільшується інтенсивність навантаження на нашу нервову систему. Від цього загострення негативних психологічних станів, а також — велика ймовірність підчепити простенький вірус застуди й провалятись з ним пару тижнів.

Саме тому магній та вітаміни групи B є важливими для підтримки нервової системи восени.

  • Магній — це мікроелемент, який є основним для боротьби з нервовим навантаженням та нормалізації стану нервової системи.
  • Вітаміни групи B надважливі для збереження бадьорості та нормального функціонування мітохондрій, оптимальної роботи пам’яті та мозку. Особливо вони важливі для тих, хто дотримується веганської чи вегетеріанської дієти, адже в основному ці вітаміни можна знайти у продуктах тваринного походження.
вітаміни для дітей

Unsplash

Добавки для дітей на осінь

Для дітей осінь — це складний період, а школа — це справжнє випробування. Домашні завдання, нові предмети, уроки — це може бути великою проблемою, особливо якщо раціон не збагачений вітамінами та мінералами.

Для дитини можна підібрати вітаміни-желейки у формі кумедних звірят, вони не такі нудні, як серйозні «дорослі» капсули з вітамінами. Дитячий раціон варто збагатити такими корисними речовинами, як:

  • вітамін D,
  • вітамін C,
  • омега-3.

Окрім цього не забудь про корисні снеки для дитячих перекусів. Цільнозернові батончики, чипси з сухофруктів та інші корисні альтернативи шкідливому фаст-фуду.

Де купити якісні вітаміни та харчові добавки

Маємо чудову новину, де можна купити всі ці добавки не за всі гроші світу. Рішення — це онлайн-магазин iHerb. У вересні йому виповнюється 26 років, і на честь цього увесь місяць щодня діятиме знижка 26% на нову категорію продуктів.

знижки на айхерб

iHerb — це онлайн-магазин, якому довіряють в усьому світі й не просто так. Тут можна придбати понад 30 тисяч товарів — косметика, вітаміни та харчові добавки, натуральні продукти харчування, товари для дітей, веганська та екологічна побутова хімія та навіть товари для твого домашнього улюбленця.

А помічниками у виборі стануть чесні відгуки від користувачів з усього світу. Купувати на iHerb — це швидко і безпечно, а також — зручно, як і в будь-якому українському онлайн-магазині. Спробуй сама, якщо не пробувала на перше замовлення у вересні діє знижка 26% на перше замовлення.



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Лиза в Telegram!
Комментарии
нет комментариев

Будьте первыми кто оставит комментарий

Оставить комментарий