Низкокалорийные шарики из овсяно-пшеничных хлопьев с отрубями из серии АХА Beauty Menu понравятся тем, кто следит за своей фигурой. Отличный перекус, который можно взять с собой на работу.

Овсяно-пшеничные шарики с курагой

Понадобится:

• Овсяно-пшеничные хлопья с отрубями АХА Beauty Menu (измельченные) – 2 стакана
• Курага — 140 г
• Вода — 125 мл
• Корица – 0,5 ч.л.
• Мускатный орех — 1/4 ч.л.
• Кунжут — 30 г

Приготовление:

1. Смешать курагу, воду, корицу и мускатный орех в кастрюле и довести до кипения на среднем огне.

2. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и прокипятить, помешивая, пока курага не станет мягкой. Охладить.
3. Овсяно-пшеничные хлопья с отрубями АХА Beauty Menu измельчить (например, в блендере) до состояния муки.

4. Добавить к хлопьям смесь из кураги и пряностей, продолжить перебивать до получения однородной массы. Если нужно, добавить в процессе немного воды.

5. Хорошо вымесить тесто руками. Сформовать из теста шарики. Кунжут обжарить на среднем огне в течение 3 минут до золотистого цвета. Обвалять шарики в кунжуте.

 Больше рецептов смотри на сайте АХА:http://axa21day.com.ua/

Вернуться к меню дня – Великий пост 2016

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Овсяная каша — отличный завтрак, дающий энергию.

Сырники с изюмом. Видео