Перлова дієта: як скинути до 3 кг за 7 днів

Перлова крупа є чудовим продуктом для схуднення. Крім того, що перлівка багата кальцієм, магнієм, залізом та іншими корисними елементами, амінокислотами та вітамінами, в ній міститься клітковина, що покращує перистальтику кишечника.

А завдяки лізину, який також міститься в перловій крупі, під час дієти ти не відчуватимеш гостре почуття голоду, т.к. Ця амінокислота сприяє швидкому насиченню на цілий день. Тривалість перлової дієти – 7 днів, протягом яких ти зможеш скинути 3-5 кг. Сніданок: порція перлової каші та чверть натертого на дрібній тертці яблука. Обід: порція перлової каші, невеликий шматочок відвареного м’яса та салат із овочів. Вечеря: 100 г нежирного сиру і склянка 1% кефіру. Протягом дня можна пити зелений чай без цукру та негазовану мінеральну воду.