Здоровый образ жизни - Страница 192
Летом сжигание калорий идет активнее, чем зимой. На целых 4%, подсчитали ученые. Даже если ничего не предпринимать, все равно начнешь худеть. А насколько дело пойдет быстрее, если использовать сезонные бонусы! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как аромат влияет на настроение Фитотерапия При первой возможности стоит отправиться на прогулку в...Читать далее
Арония (черноплодная рябина) содержит большое количество витаминов Р, А, К, Е, С и др. В ней также особенно много микроэлементов: железа в 4 раза больше чем в яблоках, кальция, магния фосфора и др., а поистине это сладкий источник йода. Арония является рекордсменом по содержанию йода. Так же арония богата кислотами, сахарозой,...Читать далее
Укреплять иммунитет в октябре уже поздно. Если не хотите болеть осенью и зимой, начинайте действовать уже сейчас. Лето — самое лучшее время насытить организм витаминами, чтобы он смог выстоять во время атак вирусов и микробов в слякотно-холодные дни. 1. Нарезать дольками 3 яблока, залить 3 литрами кипяченой воды, варить 10...Читать далее
Природа всегда окружала нас своей заботой. Она — умелый повар, опытный врач, внимательный учитель. Все, что мы употребляем в пищу, взято у природы, из ее запасов, затем нами же дополнено. Но есть пищевые компоненты, которые пришли к нам и остались без изменений, потому что они уже совершенны: ни добавить, ни убавить. Давайте...Читать далее
Доктора часто повторяют фразу; «Лучше предотвратить заболевание, чем лечить его». И они правы. Болеть неприятно, не полезно, и дорого, что тоже немаловажно. А как оградить себя от болезней, в том числе и от простуд, мы вам расскажем. Витамин С Аскорбиновая кислота (витамин С) — самое известное средство для профилактики...Читать далее
Стремление похудеть обрело пандемический масштаб. На пальцах можно пересчитать женщин, которые не пробовали стать стройнее. И все же иногда похудение – особенно неправильное – сопряжено с большим риском для здоровья. Читай признаки, по которым можно определить, что тебе следует перестать сидеть на диете. 1. Постоянно...Читать далее
Солнечный ожог можно получить не только под прямыми лучами знойного солнца, но иногда оно светит сквозь этакую дымку из облаков. Особенно, если еще и дует сильный ветер. Что же делать, если придя домой вы обнаружили, что кожа стала пунцовой, зудит и болит при прикосновении? Охлаждение Прежде всего нужно стать под прохладный...Читать далее
Меланома – одно из самых опасных онкологических заболеваний. Как его не допустить и как проверить состояние своей кожи? Читайте еще: День меланомы 2016: проверь родинку У кожи множество важных функций. Она поддерживает тепловой баланс организма, защищает внутренние органы и ткани от внешних воздействий, производит обмен...Читать далее
В последние годы нагрузка на глаза повсеместно увеличилась, вследствие чего стали быстрее развиваться глазные болезни (возрастные и приобретенные). Одна из главных причин такого роста нарушений зрения состоит в недостаточной тренированности, а потому — слабости внутриглазных и окологлазных мышц. Близорукость Для лечения...Читать далее
Груши очень полезны, так как в них содержится много необходимых организму веществ, витамины С, Р. Плоды груши особенно богаты клетчаткой, а сахара в основном представлены фруктозой, поэтому свежие, сушеные груши и блюда из них целесообразно включать в диету больных сахарным диабетом и при ожирении. Грушевые компоты, настои и...Читать далее