Ананас – волшебный фрукт, он усиливает работу ЖКТ, снижает давление, снимает воспаления, очищает сосуды. А диета на основе ананаса одна из самых эффективных. Тысячи женщин получили красивую фигуру, благодаря ей. Дело в том, что в составе ананаса есть вещество бромелайн, оно расщепляет жир и увеличивает скорость переваривание белка.
Фотолия
Вариантов ананасовой диеты много. Мы представляем такой вариант:
Ананас с тунцом
Эта диета строгая, но она не вызывает чувство голод или слабость. Твое тело будет обеспечено всеми необходимыми элементами. Три дня подряд тебе придется есть только свежий ананас и мясо тунца. Иногда к ним добавляется тост из цельнозернового хлеба или сыр.
Fotolia
Завтрак
1 нарезанный на кусочки ананас
1 тост из цельнозернового хлеба с кусочком сыра.
Обед
1 чашка зеленого чая с кусочком лимона
2 кусочка ананаса
100 г коричневого риса
Фотолия
Полудник
сок ананаса — 500 мл или йогурт с низким содержанием жира.
Ужин
140-160 г филе тунца
Салат из моркови, брокколи, томатов.
Эта кратковременная диета, рассчитана на 3 дня. Она поможет избавиться от 3 до 6 килограмм лишнего веса. Начинать ее лучше в пятницу, перед выходными.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
