Экспресс-диета: как похудеть за 3 дня до Нового Года

Итак, Новый Год через 3 дня. А у тебя еще несколько килограммов в запасе? Не отчаивайся! Есть способ сбросить 3-5 кг за эти дни.

Правда, диета — жесткая, низкокалорийная и малоуглеводная. Но у нее есть плюс — длится не долго, сброс веса гарантирован. Чтобы не одолевало чувство голода, гуляй побольше на свежем воздухе и пей много жидкости.

Меню трехдневной экспресс-диеты:

1-й завтрак — 1 вареное куриное яйцо

2-й завтрак — 200 г нежирного творога, чашка зеленого чая без сахара

обед — также 200 г творога и зеленый чай.

Все! Ужина нет!

Между приемами пищи — много воды. Обычной чистой воды без газа. Выпивай по 2-3 л.

Если выдержишь, успех на новогодней вечеринке тебе обеспечен. Но во время праздничного застолья держи себя в руках: начинай выход из диеты уже после боя курантов: не ешь жирные, мясные и мучные блюда. Ограничься легким салатиком. Можно фрукты.

Остальные праздничные дни проведи на свежем воздухе, постепенно увеличивая количество пищи и калорийность питания.

.

 

Декабрь 23 2017, 09:12