5 продуктів для спалювання жиру

Якщо хочете прискорити обмін речовин і швидкість спалювання жиру, увімкніть у свій раціон продукти, що сприяють цим процесам. Вони покращать травлення та виведення зайвої рідини з організму, а разом з нею і токсинів. І це не якісь екзотичні чудо-продукти, а звичайнісінькі.

Темний шоколад [Підпис ID = “attachment_94022” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] Він багатий на антиоксиданти та інші елементи. Вони допомагають захистити організм від вільних радикалів, що ушкоджують клітини. Чорний шоколад посилює кровообіг, що позитивно впливає обмінні процеси в організмі.   Горький червоний перець [Підпис ID = “attachment_94023” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] Перець чилі та кайєнський перець містять велику кількість вітаміну С та антиоксиданти, що покращують метаболічну функцію, яка є ключовою у процесі спалювання жиру. У помірних кількостях їх потрібно вживати щодня у салатах та гарячих стравах.   грейпфрут [Підпис ID = “attachment_94024” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа[/caption] Грейпфрут на 90% складається із води. Лимонна кислота, яка входить до його складу, сприяє схуднення. До того ж, грейпфрут допомагає регулювати рівень холестерину. Але надмірне вживання грейпфрута може бути небезпечним – докладніше, читай у цій статті.  Овес [Підпис ID = “attachment_94026” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа [/caption] Овес покращує травлення та посилює обмін речовин. Він «гасить» апетит і перешкоджає переїданню. При цьому овес забезпечує організм складними вуглеводами, клітковиною та білками. Він також містить поживні речовини, що заряджають нас енергією та бадьорістю на весь день.   Цибулю і часник [Підпис ID = “attachment_94027” вирівняйте = “alignnone” ширина = “600”] Фото: Бурда Медіа [/caption] Обидва овочі здатні активізувати обмін речовин і допомагають спалювати жир шляхом посилення кровообігу, поліпшення процесу травлення. Джерело: журнал “Домашній лікар” ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 продуктів для красивої шкіриТоп-5 продуктів, що викликають целюліт