Если хотите ускорить обмен веществ и скорость сжигания жира, включите в свой рацион продукты, способствующие этим процессам. Они улучшат пищеварение и вывод лишней жидкости из организма, а вместе с ней и токсинов. И это не какие-то экзотические чудо-продукты, а самые обычные.
Фото: Бурда Медиа
Темный шоколад
Фото: Бурда Медиа
Он богат антиоксидантами и другими элементами. Они помогают защитить организм от свободных радикалов, которые повреждают клетки. Черный шоколад усиливает кровообращение, что положительно влияет на обменные процессы в организме.
Горький красный перец
Фото: Бурда Медиа
Перец чили и кайенский перец содержат большое количество витамина С и антиоксиданты, улучшающие метаболическую функцию, которая является ключевой в процессе сжигания жира. В умеренных количествах их нужно употреблять ежедневно в салатах и горячих блюдах.
Грейпфрут
Фото: Бурда Медиа
Грейпфрут на 90% состоит из воды. Лимонная кислота, которая входит в его состав способствует похудению. К тому же грейпфрут помогает регулировать уровень холестерина. Но чрезмерное употребление грейпфрута может быть опасным — подробнее, читай в этой статье.
Овес
Фото:Бурда Медиа
Овес улучшает пищеварение и усиливает обмен веществ. Он «гасит» аппетит и препятствует перееданию. При этом овес снабжает организм сложными углеводами, клетчаткой и белками. Он также содержит питательные вещества, заряжающие нас энергией и бодростью на весь день.
Лук и чеснок
Фото:Бурда Медиа
Оба овоща способны активизировать обмен веществ и помогают сжигать жир путем усиления кровообращения, улучшению процесса пищеварения.
Источник : журнал «Домашний доктор»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 продуктов для красивой кожи
Топ-5 продуктов, вызывающих целлюлит
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Будьте первыми кто оставит комментарий