6 найкращих компонентів для розслаблюючої ванни

Після напруженого дня хочеться побалувати себе та своє тіло приємними процедурами. Відмінно з цим завданням впорається гаряча розслаблююча ванна. Якщо правильно підібрати до неї добавки, то повний релакс гарантований!

Unsplash

Що може бути приємніше, ніж поринути у гарячу ванну? Тепла вода приємно обволікає тіло і розслаблює м’язи, а пахощі створюють розкішну атмосферу. Спеціально для твого релакс-вечора ми склали список найкорисніших та найзапашніших компонентів!

Трав’яні настої для ванни

Прекрасний натуральний спосіб влаштувати собі релакс-вечір — це додати у ванну трав’яні настої. Трави заспокоюють, тонізують та відновлюють, а також пом’якшують шкіру та мають приємний аромат.

Які трави додати у настій для ванни:

• Ромашка — для зняття напруги, заспокоєння шкіри після сонячних опіків та подразнень після гоління, перед сном для боротьби зі стресом та безсонням.
• Лаванда — для зменшення тривожності, покращення настрою та для глибокого сну.
• Меліса — заспокоєння нервової системи після важкого та стресового дня.
• М’ята — освіжитись, покращити кровообіг, зняти легкий головний біль (ванна не повинна бути дуже гарячою).

Як приготувати трав’яний настій для ванни:

1. 2-3 столові ложки трав залий 0,5 літрами окропу й настоюй 15-20 хвилин.
2. Проціди настій так, щоб лишилась тільки рідина, і ніяких цурпалків.
3. Вилий готовий настій у теплу ванну, прямо перед купанням.

Додатковий спосіб: якщо не хочеш морочитись з мисками й марлею, подумай про те, щоб придбати чайні пакетики для ванни. Це — великі паперові пакети з травами, які поміщають у гарячу воду, дають настоятись і заразом остигнути, а потім викидають. Дуже зручно.

Також читайте

Три причини додати у догляд натуральну косметику

Unsplash

Сіль для розслаблюючої ванни

Перше, що спадає на думку з думками про гарячу ванну, — морська сіль, її ми використовуємо найчастіше.

Чим корисна морська сіль у гарячій ванні:

• Розслаблює м’язи, знімає втому та напругу.
• Сприяє прискоренню регенерації шкіри, тим самим загоює всі тріщини й прибирає лущення.
• Покращує кровопостачання та обмін речовин.

Але це не єдина сіль, яка має такі чарівні властивості. Ми рекомендуємо спробувати тобі ще одну – англійську.

Корисні якості англійської солі:

• Містить магнезію, яка допомагає відновити баланс та нормалізувати тиск.
• Знижує рівень токсинів у організмі.
• Знімає емоційну та фізичну напругу.

Ванни із сіллю варто приймати не частіше, ніж 2 рази на тиждень по 10-15 хвилин.

Unsplash

Розслаблюючі ефірні олії

Можна нескінченно говорити про користь ефірних олій. Ще з давніх-давен жінки використовували їх для косметичних процедур. Наприклад, у Греції ванни приймали з ефірною олією троянди, щоб зберегти молодість та красу.

Перш ніж приймати ванну з ефірною олією, потрібно зробити тест на алергію, щоб уникнути неприємних наслідків.

Яку ефірну олію для ванни вибрати

• Ефірні олії цитрусових допоможуть відновити сили та стануть гарною профілактикою застуди. 7-9 крапель буде цілком достатньо.
• Дует олії кориці та меліси допоможе розслабити м’язи та зняти напругу. Додай 1-2 краплі кожної олії.
• Щоб покращити сон і зняти стрес, використовуй ефірну олію троянди чи сандалу. 2-3 краплі — і можна сміливо насолоджуватися.
• Пара крапель пачулі та іланг-ілангу підвищать твою жіночу сексуальність і настроять на романтичний лад.

Ванну з ефірними оліями можна робити 1-2 рази на тиждень по 15 хвилин.

Мед для ванної

Медова ванна — це солодка насолода. Після такої спа-процедури твоє тіло обов’язково скаже «Спасибі», адже мед має безліч корисних властивостей.

• Покращує роботу нервової та травної системи.
• Допомагає зміцнити імунітет та запобігти застуді.
• Тонізує та очищає шкіру, підвищує її пружність.
• Виводить з організму токсини.

Для процедури потрібно розчинити кілька ложок меду у склянці з теплою водою та додати у гарячу ванну. Приймати медову ванну можна раз на пару днів по 15-20 хвилин.

Медова ванна протипоказана людям з алергією на мед та цукровим діабетом!

Unsplash

Ванна з молоком

Ось він, головний секрет краси Клеопатри. Всім відомо, що цариця регулярно приймала молочні ванни й виглядала просто чудово.

Користь молочної ванни:

• Стимулює обмін речовин та допомагає схуднути.
• Зволожує, підтягує шкіру, покращує її еластичність та вирівнює колір.
• Організм вбирає корисні мікроелементи молока і мінерали.

Додай у воду 1 літр молока, приймай ванну 15-20 хвилин і затьмар своєю красою навіть Клеопатру!

Сода для розслаблюючих ванн

Здавалося б, яку користь може принести сода твоїй шкірі? Але відкриємо тобі секрет – ванни з содою неймовірно корисні.

Користь содової ванни:

• Покращує стан шкіри, пом’якшує її та робить бархатистою.
• Знімає подразнення шкіри та заспокоює алергічні реакції.
• Прискорює обмінні процеси та сприяє швидкому схудненню.
• Знімає фізичну та емоційну напругу.

Щоб приготувати содову ванну, додай у гарячу воду 150-200 г соди та полеж до 20 хвилин.

Приготуй чарівну ванну, запали свічки, увімкни розслаблюючу музику та насолоджуйся кожною приємною секундою!

Також читайте

Зимова турбота: подаруй собі правильний догляд у морози

Також читайте

Як назавжди позбутися небажаного волосся? Легко!