Привітання, картинки, листівки з Днем прапора 8 страв з сиром, від яких ти будеш у захваті 5 порад як знайти мотивацію для занять спортом 15 жирних продуктів, що допоможуть схуднути Флеболог і жіноче здоров’я: чому варикоз — це більше, ніж косметичний дефект Ретроградний Уран: це ще що за напасть Жіночі парфуми з цими нотками створюють королівську ауру навколо тебе 6 вчинків господаря, на які кіт може надовго образитись Невже до грошей? Чому сняться фекалії 8 кроків до кар’єри у диджиталі: стартує відкрита освітня програма Women in Tech 2025 20 помилок, яких ти припускаєшся, готуючи курку 8 б’юті-гріхів, з якими настав час зав’язувати

Злата Огневич поділилася секретами своєї стрункості

Опубліковано: 19 Червня, 2019

Популярна співачка Злата Огневич на своїй сторінці в Instagram розкала передплатникам про те, як слідкує за своїм харчуванням і якими фізичними вправами вважає за краще займатися, щоб чудово виглядати. Як і багато хто, артистка зізналася, що в спеку особливо складно змусити себе займатися. У цей час хочеться “побути трохи лінивою пандою”, але Злата дотримується режиму тренувань і намагається займатися кілька разів на тиждень.Секрет стрункості від Злати ОгневичТренуюсь 3 рази на тиждень, плюс, комбіную з уроками балету, і вже є класний результат! Підключила ПП по максимуму, багато зелені, фруктів (які містять лише незначний цукор), і в цілому-зменшила вживання швидких вуглеводів. Також Злата показала, які вправи вона робить для пружних сідниць. https://www.instagram.com/p/By2TdAvIyH_/Правила харчування від Злати Мій сніданок: авокадо з оливковою олією, веганським песто та мікс горіхів. гранолу з соєвим натуральним йогуртом/ смузі на основі банана, полуниці, ківі з гранолою зелене яблуко, брокколі. ПІСЛЯ тренування: соєвий йогурт, банан/ білковий омлет з тофу, горіхи. Або просто ОДИН склянку апельсинового фрешу Протягом дня пити більше води та також виключити щільну вечерю А взагалі, люблю літо за шалений драйв у всьому! Будь то робота чи відпочинок.