вес

Как похудеть и сохранить вес надолго

еда - фото

 Уже давно доказано — ограничительные диеты если и работают, то эффект от них слишком краткосрочен. Затем организм стремится вернуть все потерянное за время диеты, да еще и подкопить запасов на будущее. Чтобы получить «долгоиграющий» результат, а заодно оздоровить печень и всю пищеварительную систему, предлагаем... [Читать далее]

Как быстро похудеть без диет: секреты стройных людей

Стройная женщина - фото

Ученых давно интересует вопрос, почему стройные люди часто не прилагают никаких усилий, чтобы сохранить и стабилизировать вес. Поэтому, американские эксперты решили провести опрос среди стройных людей и узнать, в чем секрет их идеального веса. Многие думают, что секрет их стройности кроется в хороших генах или у них имеется... [Читать далее]

Как сберечь здоровье груди?

Фото: Legion-Media

Что вредит твоей груди и все ли ты делаешь для того, чтобы твоя грудь оставалась не только молодой и красивой, но и здоровой? Молочные железы были задуманы природой как «рабочий» орган: в доисторические времена младенец не выживал без грудного вскармливания. В наше время не все женщины хотят быть мамами, и увы, не все кормят... [Читать далее]

У каждой фигуры свой секрет

сантиметр фото

Наверняка ты часто слышишь от тучных людей оправдание: “У меня нарушен обмен веществ”… При этом мало кто может объяснить, что же имеется в виду и действительно ли полнота вызвана какими-то объективными причинами или так мы маскируем свою пищевую распущенность. Этот факт можно выяснить лишь после комплексного... [Читать далее]

С пользой для фигуры: молоко

Фото: Legion-Media

Недаром в стратегический запас государства входит сгущенка. Ведь ценность молока для здоровья трудно переоценить. Три молочных продукта в день Именно столько рекомендуют употреблять диетологи для сохранения сильного иммунитета и подтянутой фигуры. Таким образом мы можем получить 80% суточной нормы кальция – важного для... [Читать далее]

Пользование гаджетами ведет к набору веса

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Ученые выяснили, что свет, излучаемый планшетами и смартфонами, негативно воздействует на человеческий организм, в частности, способствует набору веса, в несколько раз увеличивает чувство голода и нарушает метаболизм. Особенно вредит излучение гаджетов в вечернее время. К такому выводу пришли исследователи из... [Читать далее]

«Диета стюардесс» вернет в форму за 4 дня

dieta_stuardess

Раньше на борт самолета поднимались только миниатюрные девушки — значение имел каждый килограмм. Сегодня требования авиакомпаний заметно смягчились, но стюардессам по-прежнему приходится тщательно следить за собственным весом. «Лиза» предлагает твоему вниманию «Диету стюардесс», которая позволяет девушкам быстро... [Читать далее]

Готовим яблочную клетчатку дома

kletchatka_iz_yablok

Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже! Необходимые ингредиенты: яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада); солод или отруби. Инструкция по приготовлению: Приобрети правильные... [Читать далее]

Худеем без ограничений в еде: диета «5:2″

food_3

Устала от однообразной диетической пищи? Не только ты! Вот почему все более популярными становятся диеты, которые максимально приближены к обычному рациону. Сегодня «Лиза» расскажет о диете «5:2» – системе «прерывистого голодания», которую на Западе считают одним из самых эффективных способов борьбы с избыточным весом без... [Читать далее]

Как удерживать вес после диеты

devushka_1

Итак, диета окончена – от лишних килограммов не осталось и следа! Теперь твоя задача – удержать вес, ведь потерять полученные результаты будет очень обидно. «Лиза» расскажет тебе, какие правила следует соблюдать после похудения, чтобы не вернуться к прежним формам. Считай калории По окончанию диеты можно и даже нужно... [Читать далее]

Страниц:12