еда

Чем полезны оливки и почему их нужно включать в рацион

Чем полезны оливки и почему их нужно включать в рацион

Плоды оливы и масло из них помогут надолго сохранить здоровье, красоту и свежесть. В одной маленькой оливке содержится не менее 100 полезных веществ! Олива — дерево-долгожитель семейства маслиновых, способное просуществовать около 2000 лет. Это великолепное дерево, почитаемое во все времена, олицетворяет собой символ... [Читать далее]

Тирамису — рецепт в домашних условиях

Тирамису — рецепт в домашних условиях

Тирамису по этому рецепту легко приготовить дома. Побалуй себя и близких вкуснейшим блюдом. А еще тирамису — довольно легкий десерт, так что он не отразится на фигуре. Ты наверняка не единожды пробовала тирамису в кофейне или кафе. Так почему бы не приготовить его дома? Получится так вкусно! Лови наш рецепт. Он — полный, то... [Читать далее]

Бисквит с клубникой: пошаговый рецепт с фото

Бисквит с клубникой: пошаговый рецепт с фото

Бисквит с клубникой — это вечная классика. Попробуй приготовить его по одному из наших рецептов — и домашние поставят это блюдо в список самых любимых! Рецепт с фото поможет тебе просто и быстро приготовить вкусный клубничный бисквит. Бисквит — любимец многих хозяек, ведь его очень просто приготовить, даже если до... [Читать далее]

Пять советов помогут оставаться стройной без диет

Пять советов помогут оставаться стройной без диет

Как оставаться стройной и забыть о лишних килограммах. Пять простых советов помогут сбросить лишний вес без особых усилий. 1. Употреблять клетчатку Включи в свой летний рацион продукты, богатые клетчаткой — цельнозерновые каши, орехи, сырые овощи и фрукты. Клетчатка вызывает ощущение сытости, из-за чего человек не... [Читать далее]

5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией осенью

5 продуктов, которые помогут справиться с депрессией осенью

Бороться с хандрой, апатией, вялостью и понижением тонуса нам помогают продукты, богатые полезными веществами. Чтобы осенняя депрессия даже близко к тебе не подобралась, советуем включить в рацион эту «счастливую пятерку»! 1. Бананы Они содержат триптофан – незаменимую аминокислоту, необходимую для выработки «гормона... [Читать далее]

Разгрузочный день: на кефире, гречке, огурцах и яблоках

Разгрузочный день: на кефире, гречке, огурцах и яблоках

Что такое разгрузочный день? Какие есть виды разгрузки? Какой лучше выбрать вариант разгрузочного дня? Какие есть показания и противопоказания для разгрузочного дня? Об этом всем ты узнаешь в нашем материале! Содержание: Что такое разгрузочный день и зачем он нужен? В чем польза разгрузочного дня? Кому необходимы... [Читать далее]

Как победить переедание: советы диетологов

Как победить переедание: советы диетологов

По словам диетологов, основной причиной лишнего веса является не скорость обмена веществ и гормональный фон организма, а обычное переедание. Как часто ты ловишь себя на мысли о том, что последний кусочек съеденного был лишним? Иногда случается… Попробуй обуздать аппетит, пользуясь советами диетологов. Первым делом... [Читать далее]

6 причин, почему полезно есть прованские травы

6 причин, почему полезно есть прованские травы

Прованские травы – уникальное сочетание пряностей, имеющее отличные кулинарные и лечебные свойства благодаря наличию в составе ряда активных веществ, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта и усиливающих аппетит. Прованские травы – это лучшее дополнение к мясу, ведь этот продукт долго переваривается, а пряности... [Читать далее]

4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Правильный подход к выбору завтрака может помочь избавиться от чувства голода до обеда и наполнить организм жизненной энергией. Помимо всего прочего, правильный завтрак – это залог успешной диеты. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как заставить организм сжигать жир? ТОП-5 способов Если у тебя мало времени Классический вариант для завтрака –... [Читать далее]

Топ-5 самых полезных для здоровья вариантов смузи

Топ-5 самых полезных для здоровья вариантов смузи

Смузи – наш любимый коктейль из фруктов, овощей и ягод. Если вам нужно включить в свой рацион больше витаминов, аминокислот и антиоксидантов – смузи станет вашим спасением. Он мотивирует нас действовать, а не просто сидеть сложа руки. Вы можете готовить его и на завтрак, и для перекуса. Выбирайте один из пяти рецептов и... [Читать далее]

Страницы:1234567...12
НАВЕРХ