Как не вернуться после отпуска жирушкой?
О да, настало то самое долгожданное время – солнце, море, купальник, пляж, коктейли и много вкусняшек. Отпуск, привет! Как не поправиться на отдыхе — читай материал! Все мы на протяжении длительного времени работали и хотим по максимуму отдохнуть в отпуске – расслабиться и получить новые впечатления. Кто-то запланировал на... [Читать далее]
Как избежать мышления стереотипами?
Только ребенок, познавая мир, знакомится со всем впервые. В детстве мы способны видеть в простой чашке воды море и корабли, верить, что тени на стене это сказочные чудовища, ждать, что принесет Дед Мороз. Вырастая, мы выносим суждение о предметах или событиях, основываясь на предыдущем опыте знакомства с ними. Мы не проверяем... [Читать далее]
Как быстро снять стресс: 7 способов расслабления
Постоянный стресс влияет на нашу жизнь не всегда сразу заметно, но ощутимо. Если ты регулярно сталкиваешься со стрессовыми ситуациями, не давая себе времени расслабиться, это чревато депрессиями и проблемами со здоровьем. Чтобы этого не произошло, научись снимать психологическое и физическое напряжение. 1.... [Читать далее]
Синдром хронической усталости: кто виноват и что делать?
Малейшая неприятность выводит тебя из себя? Давай разбираться: какие есть причины и признаки синдрома хронической усталости и как можно восстановить силы и эмоциональное равновесие!?Синдром хронической усталости — одна из самых распространенных современных болезней. Быстрый ритм жизни, недосыпания и частые стрессы... [Читать далее]
Топ-5 женских трав для красоты и здоровья
Лекарственные растения помогают нам укрепить здоровье, сохранить молодость и красоту. Главное – правильно их использовать. Травы можно купить в аптеке, а иногда целебные женские травы растут прямо у нас под ногами! Читай еще: Ученые выяснили, почему выпадают волосы Арника заживляет раны, очищает кожу Арника с давних пор... [Читать далее]
Домашняя йога для начинающих: 6 полезных упражнений
Современная жизнь полна стрессов, которые отрицательно сказываются на нашем самочувствии. К счастью, в йоге даже для начинающих существует несколько простых асан, которые помогут достичь гармонии и душевного равновесия. Выполнить их сможет человек с абсолютно любым уровнем физической подготовки! О чем ты узнаешь из... [Читать далее]
Как избавиться от мигрени без лекарств
Наверняка каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с мигренью. Терпеть такую головную боль очень сложно, поэтому очень важно знать, как снять приступ и быстро избавиться от мигрени без лекарств в домашних условиях. Читай еще: Ученые выяснили: правильный завтрак поможет похудеть Симптомы мигрени Чтобы как можно быстрее... [Читать далее]
Как научится управлять своими эмоциями.Топ-7 способов
В стрессовой ситуации бывает сложно справиться с эмоциями. Как быстро взять себя в руки, обуздать раздражительность и гнев? 1. Упражнения от стресса Снять напряжение с мышц помогут простые упражнения. Их можно выполнять сидя и стоя.Руки вдоль тела. С силой сожми в ладони кулаки, затем разожми кулаки и сожми кисти рук. Снова... [Читать далее]
3 причины почаще есть шоколад
Шоколад очень полезен для мозга, сердца и настроения! Не случайно дерево какао получило название Teobroma cacao, что означает «пища богов». Биологически активные вещества, содержащиеся в этом продукте, стимулируют работу мозга и улучшают память, нормализуют уровень холестерина в крови. Какао-бобы состоят из жиров (какао-масло), 12-15%... [Читать далее]
Музыка как терапия от стресса: что слушать для здоровья
Снять стресс, зарядить энергией, укрепить иммунитет – все это под силу музыке! Арт-терапия – одно из прекрасных средств от стресса: без затрат и побочных эффектов. Помоги себе улучшить самочувствие зарядиться позитивным настроением перед праздниками… Да и после них тоже! Что слушать для здоровья Ученые выяснили не только... [Читать далее]
